செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு நீண்ட காலமாக நன்கு அறியப்பட்ட முறையாகும், இது குறுகிய காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் இது ஆரோக்கியத்திற்காக கார்பனைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு நல்ல மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். .

ஸ்வெட்லானா விக்டோரோவ்னா ஃபஸ் ஒரு அசாதாரண நபர். பயிற்சியின் மூலம், அவர் ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் நுண்ணுயிர் நிபுணர் ஆவார். கீவ் மருத்துவ நிறுவனம், உணவு சுகாதாரத்திற்கான கீவ் ஆராய்ச்சி நிறுவனம், மேம்பட்ட மருத்துவ ஆய்வுகளுக்கான கீவ் நிறுவனம் ஆகியவற்றில் பட்டம் பெற்றார். அவளது...

பெண்களின் தொடைகளில் அதிகப்படியான வைப்புத்தொகை பிரச்சனை இப்போதெல்லாம் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. இதை எதிர்த்துப் போராட ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. உங்கள் தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில் எடையைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை நாங்கள் உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், அதை நீங்கள் எளிதாக செய்யலாம்...

உடல் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் வயிறு மற்றும் பக்கங்களில் உள்ள கொழுப்பு மடிப்புகளை நீங்கள் அகற்றலாம். செயல்முறைக்கு நிறைய முயற்சி மற்றும் பொறுமை தேவை. இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்காக. உடற்பயிற்சி மட்டும் போதாது, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், தேர்வு செய்யவும்...

அரிசி என்பது உடலுக்குத் தேவையான பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு பொருளாகும். பல உணவுகள் அரிசியுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதன் உதவியுடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழக்க முடியும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. இந்த சிறுதானியம் மட்டுமே... என்ற தவறான கருத்து மக்களிடையே உள்ளது.

எடை இழக்க மிகவும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்று கலோரி எண்ணும் உணவு. உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்தி, இந்த உணவுக்கான மெனுவை நீங்களே உருவாக்க வேண்டும். அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்று டாமிகோ சொல்கிறார். வார இறுதியில்...

உடற்பயிற்சி கூடம் தொலைவில் உள்ளதா? பயணத்தில் நேரத்தையும் பணம் செலுத்துவதில் பணத்தையும் வீணடிக்க விரும்பவில்லையா? வீட்டிலேயே உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு பயிற்சித் திட்டமாக சிறந்த தீர்வாக இருக்கும், இது முழு உடலையும் இறுக்கும் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளின் மூலம் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது ...

Olya Likhacheva அழகு ஒரு விலைமதிப்பற்ற கல் போன்றது: இது எளிமையானது, மிகவும் விலைமதிப்பற்றது :) உள்ளடக்கங்கள் எடையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு, மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உணவுகளின் மதிப்பீட்டை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லா அளவுருக்களுக்கும் பொருந்தும்....

Olya Likhacheva அழகு ஒரு விலையுயர்ந்த கல் போன்றது: எளிமையானது, மிகவும் விலைமதிப்பற்றது :) தீவிர எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்ட பெரும்பாலான உணவுகளின் குறிக்கோள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துவதாகும். இது வேக டயல் செய்வதைத் தடுக்கிறது...

நீங்கள் சைவ உணவு உண்பதற்கு முடிவு செய்தால், இரண்டு முக்கியமான விதிகளை மறந்துவிடாதீர்கள். முதலில், நீங்கள் மிகவும் படிப்படியாக அத்தகைய உணவுக்கு மாற வேண்டும். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக சாப்பிட்டு வரும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உடனடியாக கைவிடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. என் மெனுவை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாற்றுகிறேன்...

2215 (1 மதிப்பீடுகள், சராசரி: 5 இல் 5.00) உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் தொடர்புடைய குறைபாடுகள் இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை ஒரு முறை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினால், அதைத் தீர்ப்பதில் கலினா கிராஸ்மேனின் உணவு உங்களுக்கு சிறந்த உதவியாக இருக்கும். ..

. நுட்பத்தின் ஆசிரியர் மனநல மருத்துவர் கோரோபெட்ஸ் ஆவார், அவர் பாடகரின் நல்ல நண்பரும் ஆவார். டோலினா ஒரு நாள் பொதுவில் தோன்றியபோது உணவு முறை பிரபலமானது. பாடகரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நட்சத்திரம் எவ்வளவு புத்துணர்ச்சியுடனும் மெலிதாகவும் இருப்பதைக் கவனித்தனர். எப்படி என்று கேட்டபோது...

பலர் ஹாலிவுட் என்று அழைக்கும் உணவு, உண்மையில் வேறு பெயரைக் கொண்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்து அமைப்பு, ஜோலி, கர்தாஷியன் மற்றும் ரிஹானா வெற்றிகரமாக எடை இழந்ததற்கு நன்றி, அதன் உருவாக்கியவர் - ராபர்ட் அட்கின்ஸ் பெயரிடப்பட்டது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் ...

விடுமுறை வருகிறது, உங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம் உருவம். கேள்வி உடனடியாக எழுகிறது: நான் எந்த உணவை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? எல்லாமே மிகவும் எளிமையானவை அல்ல, இருப்பினும் பல்வேறு வகையான உணவுகள் சிறந்தவை. ஆனால் ஒன்று மிகவும் கண்டிப்பானது, இரண்டாவது மிகவும்...

5 ஸ்பூன் உணவு ஒரு பயனுள்ள எடை இழப்பு நுட்பமாகும், இது குறுகிய காலத்தில் மெலிதான மற்றும் நிறமான உருவத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. 5 டேபிள் ஸ்பூன் உணவின் விளக்கம் 5 டேபிள் ஸ்பூன் உணவின் கொள்கையானது கண்டிப்பான கணக்கீடுகளுடன் கூடிய சீரான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது...