La menstruación es un proceso fisiológico natural en el que las mujeres jóvenes y las niñas experimentan sangrado vaginal mensual. Pero no todo el mundo sabe qué es el ciclo menstrual y este es un tema muy importante.

Comprobemos cuánto te conoces a ti mismo y a tu cuerpo. Seleccione la respuesta correcta: se debe calcular la duración del ciclo:

a) desde el primer día de la menstruación;

b) desde el último día de la menstruación;

c) desde el primer día después del final de la menstruación.

Si eligió la opción a), felicidades: realmente tiene buenas ideas sobre la salud de la mujer. Y si crees que la opción correcta es b) o c), entonces necesitas aclarar un poco tus conocimientos sobre el cuerpo femenino y cómo calcular el ciclo menstrual.

Lo que es

El ciclo menstrual son los procesos naturales repetidos del cuerpo destinados a concebir un hijo.

Método de calendario

Este método es especialmente adecuado para niñas con menstruación regular. Su esencia es la siguiente: cada mes es necesario celebrar el comienzo de "estos días". Los médicos recomiendan observar cuándo aparece el primer sangrado.

Como puedes ver, calcular tu ciclo es fácil. Mantenemos dicho calendario durante 3 a 6 meses, y luego podemos comenzar a calcular los días peligrosos o favorables. La ovulación ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo. Esto significa que hay que dividir todo el día entre dos, así sabremos el día de la ovulación. Es decir, desde 2-4 días antes y 2-4 días después de la ovulación, la probabilidad de embarazo es bastante alta.

Ejemplo de cálculo

Inicialmente, necesitas tener datos durante al menos 6 meses. Luego miramos el ciclo más corto y más largo.

Digamos que el más corto es de 26 días y el más largo es de 30. Cómo calcular: siempre hay que restar 18 al corto y 11 al largo:

1. 30-11=19.
2. 26-18=8.

En total, resulta que el período fértil (el período del ciclo durante el cual existe la mayor probabilidad de fertilización del óvulo) es de 8 a 19 días.

La imagen muestra un ejemplo de cálculo de diferentes días del ciclo según el calendario:

Medición de la temperatura basal

Este es un método bastante simple y conveniente para planificar la menstruación. Al medir la temperatura basal (BT), podrás saber cuándo será tu próxima menstruación, si estás embarazada y también detectar algunos problemas asociados al sistema endocrino. Pero es necesario realizar mediciones durante varios ciclos para comprender qué temperatura se considera normal para usted.

Hay características promedio: dentro de los 37 grados el primer día de la menstruación y 36,2-36,4 al final de la menstruación. Lo más conveniente será hacer un horario. Se puede ver en él que antes de la menstruación la temperatura aumentaba y, por el contrario, antes de la ovulación, disminuía.

El hecho es que en la primera mitad del ciclo, el estrógeno toma el control, lo que no permite que la BBT supere los 37 grados. Durante la ovulación, cuando una mayor cantidad de esta hormona ingresa inicialmente a la sangre, se produce una disminución de la temperatura de aproximadamente 0,3 grados. Cuando el óvulo sale del folículo y en su lugar se forma el cuerpo lúteo, que produce progesterona, el termómetro marca 37 grados, y a veces más. Curiosamente, la tabla de termometría basal se puede comparar con un pájaro con las alas abiertas: su pico simboliza el día de la ovulación.

Cuando el cuerpo lúteo muere (en ausencia de concepción) y la cantidad de progesterona disminuye, la temperatura baja. Durante la menstruación ronda los 37, luego disminuye y se repite el proceso.

Puede medir BT con un termómetro eléctrico y uno de mercurio. Los datos de BT serán más correctos si se miden por vía rectal.

Ejemplo de cálculo

Para hacer esto, mida la temperatura durante al menos 3 meses y registre los datos. Entonces puedes empezar a calcular.

Cómo contar los días favorables: mira el día en que la temperatura cruzó los 37 y suma 6 a este día, y luego resta 6 de este día. Digamos que tenemos un ciclo de 28 días. La temperatura de 37 grados cayó exactamente el día 14, así que contamos: 14-6=8 y 14+6=20. Los días del 8 al 20 inclusive se consideran muy favorables para la concepción. Y estarán a salvo desde el día 1 al 7, así como desde el 21 hasta el final.

Según la naturaleza del flujo vaginal.

El flujo vaginal puede cambiar significativamente a lo largo del ciclo menstrual, pero también existen aquellos mediante los cuales es posible determinar la fase:

1. "Periodo seco". Inmediatamente después de la menstruación prácticamente no hay secreción.
2. Más líquido, pegajoso: el período anterior a la ovulación.
3. Blanco o transparente, similar a la clara de huevo: el período de ovulación.
4. Antes del inicio de la menstruación, la secreción se vuelve más acuosa.

Norma de duración

Para tener confianza en la buena salud de una mujer o identificar problemas de manera oportuna, es importante saber cuántos días del ciclo menstrual son normales.

¿Cuánto dura el ciclo menstrual: de 28 a 35 días, y la duración de la menstruación, de 3 a 7 días (el último día de la menstruación es aquel en el que salió la última "porción de sangre", al día siguiente la la secreción es blanca sin ningún matiz).

Este intervalo se considera normal. Cualquier cambio en la duración o abundancia es motivo para acudir al médico. Por ejemplo, si la duración se ha reducido a 21 días, esto puede indicar violaciones, pero a veces esta circunstancia es la norma. Es mejor no correr riesgos y asegurarse de que el cuerpo funcione correctamente.

Uno de los indicadores más importantes para las niñas es la regularidad del ciclo. El problema puede ser períodos muy frecuentes o poco frecuentes.

¿Cuál es la duración promedio?

Para calcular la duración promedio o duración de un ciclo, es necesario tomar datos de seis meses, o al menos de varios meses, y anotar la duración de cada uno de ellos. Luego suma estos números y divídelos por el número de meses. Estas matemáticas no son diferentes del cálculo de la media aritmética.

Conociendo la duración de su ciclo, es fácil saber cuándo será su próximo período.

Tipos de violaciones

Mesa

Violación	Lo que es
amenorrea	Ausencia de menstruación durante 3 o más meses.
dismenorrea	Irregularidad de la menstruación.
hipermenorrea	Períodos abundantes, pero duran un número normal de días.
polimenorrea	Períodos frecuentes (el intervalo es inferior a 20-25 días) o duran más de una semana
metrorragia	Sangrado uterino. Puede pasar cualquier día
algomenorrea	Días críticos dolorosos

Causas

Puede haber una gran cantidad de razones para cambios en el ciclo, pero las más comunes son:

• fibromas;
• pólipos;
• endometriosis;
• desequilibrio hormonal;
• inflamación en el área pélvica;
• enfermedades que se transmiten sexualmente.

No hay necesidad de entrar en pánico antes de tiempo. El ciclo puede verse interrumpido debido a una pérdida o aumento brusco de peso, estrés frecuente o mudanzas. Con la deficiencia de vitaminas también se pueden observar varios tipos de problemas. La ingesta de medicamentos, especialmente antibióticos y medicamentos hormonales, a menudo afecta la salud de la mujer.

La violación del intervalo entre menstruaciones puede ser un signo de otras enfermedades, por lo que no debe automedicarse.

Respuestas a preguntas comunes

¿Por qué mi ciclo cambia cada mes?

La llegada irregular de estos días no siempre es un problema médico, muy a menudo se puede observar en los primeros dos años después del inicio de los primeros días críticos.

El ciclo también puede variar según el régimen y el estilo de vida. Por ejemplo, la actividad física excesiva, el estrés, fumar y beber alcohol no conducirán a nada bueno.

Las dietas constantes y la desnutrición también provocan un ciclo irregular. Este problema es familiar para mujeres de diferentes edades, se llama cambios a largo plazo en el ciclo. Pero, por ejemplo, un cambio brusco en el clima puede retrasar a corto plazo “estos días” o provocarlos antes. En este caso, esto se considera normal y no debes preocuparte.

¿Por qué se acorta?

Una disminución en el ciclo menstrual a veces se manifiesta no solo en una disminución en el intervalo entre menstruaciones, sino también en cambios tanto en la abundancia como en la naturaleza de la secreción misma.

Hay varias razones por las que se acorta el intervalo:

• Anticoncepción de emergencia;
• inflamación en el área pélvica;
• enfermedades del sistema endocrino, en particular de la glándula tiroides;
• uso prolongado de medicamentos hormonales, por ejemplo anticonceptivos orales;
• edad: en el período de 20 a 40 años, el ciclo a veces cambia, es decir, se acorta de 1 a 2 días por año; esto puede explicarse por una disminución de la función ovárica.

Si el período entre períodos ha disminuido, especialmente si se ha vuelto muy corto, por ejemplo, 14 días, es necesario consultar a un médico.

¿Qué hace que se alargue?

El retraso de los días críticos es su retraso de más de 2-3 días. Por ejemplo, el ciclo puede ser de 40 días. Un retraso puede ocurrir una vez, entonces esta es la norma, pero si se observa regularmente, esta condición debería ser alarmante.

Se considera que la primera y más común causa de retraso son las enfermedades ginecológicas. Por ejemplo, los fibromas o pueden provocar largos retrasos.

El desequilibrio hormonal también afecta la duración. Muy a menudo, la toma de anticonceptivos orales provoca retrasos o períodos bastante escasos.

Un aumento del ciclo mensual puede estar asociado a los mismos motivos que provocan su reducción: problemas de peso, estrés, cambio climático, actividad física, etc. Un médico puede decirle las causas exactas del problema y las formas de solucionarlo después de una serie de exámenes. Por lo general, se trata de una ecografía de los órganos pélvicos, una donación de sangre para detectar hormonas y un frotis.

Necesita saber no sólo cómo determinar su ciclo, sino también cómo comportarse durante su período menstrual y cómo menstruar correctamente.

El primer día de la menstruación, la secreción sanguínea es especialmente abundante, por lo que las toallas sanitarias se ensucian rápidamente. Durante este período, es mejor utilizar aquellos que tengan máxima absorbencia. Pero esto no significa que estas juntas rara vez se puedan cambiar. Esto debe hacerse al menos una vez cada 4 horas y, en caso de enfermedades infecciosas de los órganos genitales, cada 2 horas. No se debe permitir que la junta se llene demasiado. Tan pronto como esté lleno en un tercio, deberá sustituirse inmediatamente. También debes cambiar siempre tu toalla sanitaria después de defecar para evitar la introducción de microflora fecal en la vagina.

Los médicos tienen opiniones diferentes sobre las relaciones sexuales durante este período. Algunos son categóricamente opuestos, otros dicen que prácticamente no existen contraindicaciones.

Es mejor simplificar un poco los ejercicios físicos y reducir la intensidad, aunque no conviene abandonar por completo el deporte en los días críticos. Si tus reglas son dolorosas, entonces es mejor no correr riesgos y descansar un poco.

Se debe prestar especial atención a la nutrición. Dado que muchas mujeres sufren hinchazón durante este período, conviene abandonar los alimentos salados. Además, no conviene beber alcohol, es mejor intentar comer alimentos ligeros y saludables.

¿Cuántos días entre períodos deberían ser normales?

El sangrado menstrual comienza en las mujeres en la primera juventud y las acompaña hasta casi los 50 años (y para algunas este proceso dura incluso más). El ciclo mensual (después de los primeros 2-3 años después de la aparición) se estabiliza. Una mujer calcula el momento aproximado de la próxima menstruación y, cuando hay retrasos o su período llega antes de lo esperado, comienza a preocuparse.

Cada uno de nosotros tiene su propia norma para el intervalo entre menstruaciones. Veamos cuándo no debe preocuparse por desviaciones menores y cuándo debe consultar a un médico.

1. ¿Cómo se calcula el ciclo entre menstruaciones?
2. ¿Cuántos días entre períodos es normal?
3. ¿Cuántos días hay entre la ovulación y el inicio de tu próximo período?
4. Pequeño ciclo entre períodos.
5. Largo descanso entre periodos
6. Sangrado entre ciclos: ¿qué hacer?

Cómo contar correctamente el ciclo entre menstruaciones.

A veces, las niñas, por inexperiencia, cuentan el tiempo del inicio esperado de la menstruación según una fecha del calendario determinada. Por ejemplo, en septiembre, los "días rojos del calendario" llegaron el día 2, y los esperan el 2 de octubre y se asustan si esto no sucede.

De hecho, cada nuevo ciclo mensual comienza el primer día de manchado. El intervalo entre este primer día y el primer día de la siguiente menstruación es la duración del ciclo. Este intervalo es diferente para todos. Puede ser igual a:

• 24 días;
• 28 días;
• 31 días.

Todas estas son variantes de la norma. Puede averiguar qué ciclo entre períodos se considera normal consultando un libro de texto de la escuela de medicina. Si el intervalo entre los primeros días de tus ciclos es de 21 a 35 días, y esto siempre ocurre con ligeras desviaciones, todo está en orden. Pero también sucede de manera diferente. Sabiendo cómo calcular el ciclo correctamente, puede determinar si hay algún mal funcionamiento en el sistema reproductivo. Debes contar cada mes, para lo cual debes hacerte con un calendario de bolsillo y marcar allí el primer día en que aparecen las manchas.

¿Cómo debería ser el ciclo entre períodos?

¿Cuántos días deben pasar entre períodos? No hay una respuesta clara a esta pregunta. Razón: el cuerpo de cada mujer funciona a su manera, por eso el ciclo de cada mujer dura de manera diferente.

En promedio, se cree que la duración de un ciclo es de 28 días. Esto es exactamente lo que las píldoras hormonales anticonceptivas crean un “ciclo artificial”. Sin embargo, en la vida todo está lejos de ser tan ideal. Los ginecólogos aceptan como normales ciclos con intervalos de 21 (el más corto) a 35 (el más largo) días. Estos intervalos permiten que el sistema reproductivo lleve a cabo todo el proceso de preparación para la concepción e implantación del embrión sin interrupciones. Durante este periodo, el cuerpo de la mujer consigue:

• “hacer crecer” un folículo dominante;
• romperlo y liberar el óvulo maduro;
• preparar una capa "exuberante" de endometrio en el útero;
• para apoyar el embarazo.

Si pasa mucho más o menos tiempo y la pausa se hace más corta o más larga, significa que algunos procesos van mal. El ciclo debe ser tal que se respeten los números de 21 a 35 días. Por supuesto, es posible que se produzcan fallos únicos: en tales casos, los médicos atribuyen las violaciones a:

• ARVI;
• exacerbación de enfermedades crónicas;
• cambio en las condiciones climáticas;
• estrés.

Pero si el fracaso se repite, asegúrese de acudir a la clínica prenatal. Es necesario ser examinado.

¿Cuándo ocurre la ovulación después de la menstruación?

La duración del ciclo depende de si ocurre (o si) ocurre. Normalmente, la mayoría de las veces 14 días después de que el óvulo abandona el folículo dominante hacia la cavidad abdominal, comienza la menstruación. Deben transcurrir 14 días entre la ovulación y la menstruación. Normalmente, son posibles pequeñas desviaciones en 1-2 días.

Si tiene un ciclo normal de 28 días, pero por alguna razón antes, entre los días 11 y 12, su período llegará entre los días 25 y 26 del ciclo. Esto sucede después de un tratamiento exitoso de una enfermedad, cuando el cuerpo se recupera bien y rápidamente. Otro motivo son unas largas vacaciones en un clima cálido, en el mar o en manantiales minerales. La menstruación llega un poco antes de lo habitual; no hay por qué tener miedo, a menos que llegue antes de los 21 días.

La segunda mitad del ciclo dura dos semanas, pero la primera puede durar más; por ejemplo, este mes ha sufrido un estrés grave. El óvulo madura lentamente, la menstruación se "acumula" sólo entre los días 31 y 31. Todas estas son variantes de la norma.

Quizás tu ciclo sea siempre de 21 días. Un ciclo corto es típico de las niñas. Lo principal es asegurarse de que sea regular. Un mes también es bueno si esto sucede siempre. El ciclo se alarga ligeramente en mujeres adultas con menstruación establecida. Más cerca de la menopausia, el ciclo puede alargarse hasta 40-48 días.

¿Puede ocurrir la ovulación inmediatamente después de la menstruación?

Inmediatamente después de completar el ciclo anterior, la ovulación no puede ocurrir. Después de todo, el cuerpo necesita trabajar duro para prepararse para el embarazo. Pasan varios días antes de que madure el nuevo folículo dominante.

Es por eso que los primeros 8 a 10 días después del inicio de la menstruación se consideran convencionalmente días seguros para la concepción. El método anticonceptivo del calendario se basa en esto.

Sin embargo, es imposible predecir cómo se comportará el cuerpo femenino cuando cambie el estilo de vida y otras circunstancias. Por lo tanto, teóricamente, hay casos en los que la concepción puede ocurrir entre el día 7 y 8 del ciclo, si de repente logra madurar durante este tiempo. Luego habría una pausa muy breve: menos de 21 días.

En cuanto a la fertilización, debes saber que los espermatozoides pueden vivir en los genitales de la mujer hasta 7 días después del coito. Es decir, la concepción es posible inmediatamente después de la menstruación, y los días que se consideran seguros en la calculadora de ovulación son condicionalmente seguros.

Los fallos en el sistema reproductivo ocurren por varias razones. Entre la primera y la segunda menstruación es posible una pausa mínima en la adolescencia y durante los cambios menopáusicos. La premenopausia se caracteriza por un aumento del período entre menstruaciones.

Si se produce la cantidad, es posible que el óvulo no madure en absoluto y el ciclo se acortará. La fase folicular (la primera mitad del ciclo, cuando maduran los óvulos en los folículos) se acorta. Normalmente dura un poco menos de 2 semanas. En este caso, el intervalo entre el inicio de la menstruación y el inicio de la fase secretora será inferior a 7 días. El ciclo normal más corto es de 21 días. Si es más corto, es posible que tengas. Esto se puede diagnosticar con una ecografía, pero será necesario realizarla varias veces.

Ahora sabemos cuál debería ser la pausa entre períodos: media y más corta. ¿Y cuál puede ser el más largo, pero al mismo tiempo el sistema reproductivo funciona con normalidad?

Ciclo más largo entre períodos.

Si tu ciclo es de más de 28 pero menos de 36 días, no te preocupes, todo está bien. Un ciclo largo entre períodos sólo significa que la primera mitad del ciclo (folicular) es larga. Dado su trasfondo hormonal, el cuerpo necesita más tiempo para madurar el ovocito.

El intervalo normal entre menstruaciones es de hasta 35 días. Si es más, esto permite sospechar una violación: la producción de hormonas no se produce correctamente. El ciclo se alarga a partir de los 45 años, a medida que el proceso de maduración del óvulo sufre cambios.

Las mujeres en edad reproductiva media pueden experimentar oligomenorrea, una afección en la que el período entre menstruaciones alcanza los 40 días o más. Esta condición requiere tratamiento: la función de los ovarios se ve afectada y pueden agotarse. La oligomenorrea suele ir acompañada de erupciones de acné en la cara, la espalda y un aumento de la hormona testosterona, bajo cuya influencia se suprime la ovulación. Los períodos en sí son escasos.

Las alteraciones en la producción de hormonas por parte del hipotálamo, la glándula pituitaria y el funcionamiento inadecuado pueden provocar una prolongación del ciclo. Si es así, es necesario realizar un examen y, si se detecta alguna infracción, es necesario un tratamiento.

Secreción sangrienta entre períodos.

A veces hay sangrado entre períodos, cuyos motivos son muy diferentes. Lo principal que hay que recordar es que el manchado, aunque se presente sin dolor y no sea abundante, siempre es un motivo para consultar a un médico.

Da la casualidad de que la función reproductiva se activa en el cuerpo de la niña en el momento en que a ella no le importa en absoluto esta función. Después de dejar las muñecas a un lado, la niña se enfrenta a toda una serie de procesos poco comprendidos que ocurren en su cuerpo, que inmediatamente comienzan a ser discutidos acaloradamente entre sus compañeros, con consultas de los mayores. Y las madres en esta situación no siempre están a la altura de las circunstancias, ya que ellas mismas no conocen bien este tema.

Entonces, averigüemos de una vez por todas qué les sucede cada mes, queridas mujeres, qué se considera normal, qué debe alertarlas.

La mayoría de las mujeres responden una pregunta sobre la duración de su ciclo menstrual con una frase similar. “aproximadamente una vez al mes, un par de días antes que el mes anterior”- esta intrincada frase denota la duración del ciclo de 28 días. Esta duración del ciclo ocurre en la mayoría de las mujeres sanas, pero ¿significa esto que un ciclo más corto o más largo es una manifestación de patología? ¡No!

Reconocido que un ciclo menstrual normal puede durar de 21 a 35 días, es decir, más o menos una semana del promedio de 28 días. La duración de la menstruación normalmente puede oscilar entre 2 y 6 días y el volumen de sangre perdido no debe superar los 80 ml. Se produce un ciclo más largo entre los residentes de las regiones del norte y un ciclo más corto entre los que viven en las regiones del sur, pero éste no es un patrón absoluto.

La regularidad es importante en el ciclo menstrual. Es decir, si el ciclo de una mujer es siempre de 35 a 36 días, entonces esto puede ser absolutamente normal para ella, pero si es 26, luego 35 o 21, esta no es la norma. De este modo, La irregularidad puede considerarse una patología.(cuando la menstruación llega en un período de tiempo desigual), ciclo largo(más de 36 días) o ciclo corto(menos de 21 días). Por lo general, el ciclo menstrual puede variar mucho dependiendo del estado de la mujer y de la situación en la que se encuentre.

Sin embargo, la labilidad del ciclo menstrual varía entre diferentes mujeres dependiendo de factores externos e internos. Para algunas, un poco de estrés ya puede provocar un retraso en la menstruación, mientras que para otras, la depresión severa no es motivo de irregularidades menstruales. El ciclo menstrual de una mujer puede adaptarse al ciclo menstrual de otra si conviven mucho tiempo. Esto se ve a menudo en equipos deportivos femeninos o cuando conviven en un dormitorio. No está del todo claro qué explica este hecho. Todo lo que podemos decir es que ciclo menstrual aunque hay un mecanismo claro, pero puede variar significativamente en una mujer normal y sana y estos cambios son un reflejo de la reacción del cuerpo ante factores externos e internos.

El ciclo menstrual no siempre es estable.

El período más irregular son los dos primeros años después del inicio de la menstruación y los tres años antes de su finalización (menopausia). Las violaciones durante estos períodos se deben a razones completamente fisiológicas, que discutiremos a continuación.

¿De dónde provienen estos números y por qué podrían cambiar?

El ciclo menstrual se divide en tres fases: menstruación, la primera fase (folicular) y la segunda fase (lútea). La menstruación dura en promedio 4 días. Durante esta fase, el revestimiento del útero (endometrio) se desprende debido a que no se logra quedar embarazada.

Primera fase dura desde el final de la menstruación hasta la ovulación, es decir, en promedio hasta el día 14 del ciclo con un ciclo de 28 días (los días del ciclo se cuentan desde el momento en que comienza la menstruación).

Esta fase se caracteriza por los siguientes eventos: varios folículos comienzan a crecer en los ovarios (desde el nacimiento, los ovarios contienen muchas pequeñas vesículas (folículos) que contienen óvulos). Durante su crecimiento, estos folículos secretan estrógenos (hormonas sexuales femeninas) a la sangre, bajo cuya influencia crece la membrana mucosa (endometrio) en el útero.

Poco antes del día 14 del ciclo, todos los folículos excepto uno dejan de crecer y retroceden, y uno crece hasta un promedio de 20 mm y explota bajo la influencia de estímulos especiales. Este proceso se llama ovulación. Un óvulo emerge del folículo roto y entra en las trompas de Falopio, donde espera al espermatozoide. Los bordes del folículo roto se juntan (como una flor que se cierra para pasar la noche) y esta formación ahora se llama "cuerpo lúteo".

Comienza inmediatamente después de la ovulación. Segunda fase del ciclo. Dura desde el momento de la ovulación hasta el inicio de la menstruación, es decir, unos 12-14 días. Durante esta fase, el cuerpo de la mujer espera a que comience el embarazo. En el ovario, el "cuerpo lúteo" comienza a florecer: del cuerpo lúteo formado a partir del folículo reventado brotan vasos y comienza a secretar otra hormona sexual femenina (progesterona) en la sangre, que prepara la mucosa uterina para la unión de un óvulo fertilizado. y el inicio del embarazo. Si no se produce el embarazo, se envía una señal al cuerpo lúteo y este reduce su trabajo.

Cuando el cuerpo lúteo deja de secretar progesterona, se envía una señal al útero y este comienza a rechazar el endometrio que ya no necesita. Comienza la menstruación.

Con diferentes duraciones del ciclo, la duración de las fases se reduce; esto significa que una mujer necesita 10 días para que madure el folículo, mientras que otra necesita entre 15 y 16 días.

Habiendo entendido en qué consiste el ciclo menstrual, es fácil comprender qué determina su duración en condiciones normales y en presencia de patología.

¿Por qué a menudo todo es inestable al principio y luego, después del parto, mejora?

El sistema reproductor femenino madura gradualmente y, al ser un mecanismo complejo, requiere un período de preparación. El hecho de que ocurra la primera menstruación de una niña. no significa que su sistema esté maduro y listo para funcionar plenamente(aunque para algunas el ciclo menstrual empieza a funcionar correctamente desde el principio).

El funcionamiento del sistema reproductor femenino se puede comparar mejor con una orquesta, cuyo juego coordinado de todos los instrumentos crea el sonido único de una pieza musical, en nuestro caso. ciclo menstrual regular. Así como los instrumentos de una orquesta requieren un período de afinación, todos los componentes del sistema reproductivo deben estar de acuerdo entre sí para entenderse y trabajar juntos en armonía. Un ensayo de este tipo suele durar unos 6 meses; para algunos es más largo, para otros es más corto y para otros puede llevar más tiempo.

¿Por qué hay retrasos o mis períodos empiezan antes?

Todo es muy simple: si durante la primera fase del ciclo no es posible que crezca un folículo completo, que podría estallar en la mitad del ciclo (ovulación), entonces la segunda fase del ciclo, en consecuencia, no comienza (sin ovulación, no hay nada de qué formar el cuerpo lúteo). La primera fase dura mucho tiempo, hasta que la mucosa uterina (endometrio), que ha crecido bajo la influencia de los estrógenos, comienza a rechazarse por sí sola (como una pirámide de cubos se derrumba cuando se la coloca demasiado alta). El ciclo en esta situación puede durar hasta varios meses.

En este caso, en el siguiente ciclo puede ocurrir la ovulación y el ciclo tendrá una duración normal. Cuando se produce tal alternancia, se habla de un ciclo menstrual irregular.

Otra razón para el retraso en la menstruación puede ser existencia demasiado larga del cuerpo lúteo. Como señalé anteriormente, vive unos 10 días y luego comienza a reducir su trabajo, ya que no se ha producido el embarazo. Pero a veces sucede que a pesar de que no se ha producido el embarazo, el cuerpo lúteo continúa su trabajo y la menstruación no se produce, y se produce sólo cuando el cuerpo lúteo finalmente decide salir.

Más inicio más temprano de la menstruación Esto suele deberse al hecho de que el notorio cuerpo lúteo, por el contrario, deja de funcionar demasiado pronto. Esto conduce a un inicio más temprano de la menstruación.

Recuerde cómo suena la orquesta cuando afina sus instrumentos: al principio se suele observar la misma cacofonía del ciclo menstrual. Los componentes del sistema reproductivo negocian para que puedan crecer un folículo en 14 días, iniciar el proceso de ovulación y mantener el cuerpo lúteo durante al menos 10 días. Al principio no logra superar todas las etapas de este trabajo y esto se manifiesta por un ciclo menstrual irregular.

Pero esta adaptación puede verse seriamente interferida por la propia persona. Nada tiene un impacto tan negativo en el desarrollo del sistema reproductivo como estrés(estudio intensivo, exámenes, amor infeliz), entrenamiento deportivo intenso, pérdida extrema de peso, enfermedades frecuentes, tabaquismo, alcohol y drogas. En el contexto de todo lo anterior, muy a menudo los periodos desaparecen y luego hay que esperar mucho tiempo por ellos. Y la razón es muy simple, yo diría que hay una simple conveniencia biológica en esto: en condiciones de vida extremas y cuando, por razones de salud, una mujer no puede tener descendencia sana, la función reproductiva se apaga hasta tiempos mejores. No en vano, durante la guerra, la mayoría de las mujeres dejaron de menstruar; a este fenómeno incluso se le dio el nombre especial de "amenorrea en tiempos de guerra".

¿Qué hacer al respecto?

Permítanme hacer una reserva de inmediato, no estoy teniendo en cuenta varias enfermedades, estoy hablando de algunos problemas comunes con el ajuste del ciclo menstrual. Estos trastornos del ciclo se solucionan tomando anticonceptivos hormonales. Aquí debemos volver nuevamente a la comparación con la orquesta. Si la orquesta empieza a desafinar, debes dejar de tocar por completo, darles un descanso a los músicos y empezar de nuevo. La anticoncepción hormonal hace precisamente eso. Apaga el sistema reproductivo y “descansa” todo el tiempo que toma anticonceptivos. Luego, después de su cancelación, el sistema comienza a funcionar nuevamente y, como regla general, las fallas del ciclo desaparecen.

¿Por qué con frecuencia el ciclo se estabiliza después del parto y la sexualidad florece?

La orquesta puede ensayar todo lo que quiera, pero finalmente sólo se toca cuando realiza su primer concierto de principio a fin. El embarazo es el único propósito para el cual está diseñado el sistema reproductivo del cuerpo. Sólo después del primer embarazo completo, que finaliza con el parto y el período de lactancia, el sistema reproductivo madura por completo, ya que durante este período se realizan todas las funciones previstas por la naturaleza. Después del embarazo, la mujer finalmente madura y todas las propiedades del cuerpo que no están completamente "descomprimidas" finalmente comienzan a funcionar con toda su fuerza.

El sistema reproductivo debe utilizarse para el fin previsto; esto es importante; la menstruación no es una función del sistema reproductivo, sino un recordatorio mensual de que existe y todavía está funcionando.

Vayamos más allá de los 30...

El tiempo pasa, el sistema reproductivo, que en promedio debe existir en funcionamiento durante 38 años (de 13 a 51), en lugar de realizar su función se limita únicamente a la menstruación regular.

Para referencia: en promedio, una mujer experimenta alrededor de 400 menstruaciones durante su vida (con 2 nacimientos) y pierde alrededor de 32 litros de sangre, mientras que durante el comportamiento reproductivo (embarazo, parto, 3 años de lactancia y solo luego 1-2 menstruaciones y embarazo nuevamente) Hay alrededor de 40 períodos de menstruación.

Además, a medida que una mujer envejece, su historia de varios enfermedades ginecológicas y generales, y todo esto comienza a afectar el estado del sistema reproductivo y, por tanto, se refleja en irregularidades menstruales. La inflamación, el aborto, las operaciones ginecológicas, el sobrepeso o el bajo peso y las enfermedades crónicas comunes pueden causar problemas.

Las irregularidades menstruales en forma de retrasos o inicio más temprano de la menstruación un par de veces al año pueden ocurrir incluso en ausencia de cualquier patología.

Por regla general, esto se debe al cambio climático u otras tensiones en el cuerpo (enfermedades, trabajo duro, problemas personales, etc.). Todas las profesiones nerviosas pueden provocar retrasos en la menstruación, su aparición más temprana o su cese total.

Cada mujer es diferente, por lo que el ciclo de cada una cambiará de manera diferente según el tipo de respuesta al estrés y la fase del ciclo en la que se produce. Para la mayoría de las mujeres, el trabajo nervioso no afecta en absoluto su ciclo menstrual. Trastornos del ciclo, especialmente si antes era estable, a menudo hacen que la mujer piense que algo anda mal con ella. No en todos los casos es necesario entrar en pánico.

Si puede recordar claramente algún evento negativo del pasado reciente que lo haya impactado mucho, lo más probable es que se trate de una interrupción única del ciclo y no tiene nada de malo. Si no hay menstruación durante mucho tiempo (y la prueba de embarazo es negativa), es necesario consultar a un médico. Si la menstruación llegó antes y no termina, esto también es un motivo para apresurarse a acudir al ginecólogo.

A veces Los trastornos cíclicos pueden manifestarse como menstruaciones muy frecuentes.(varias veces al mes). Y no es necesario retrasarlo: consulte a un médico de inmediato.
Pero si la regularidad del ciclo desaparece por completo– esta también es una razón para consultar a un médico.

Regularidad– el principal indicador del funcionamiento normal del sistema reproductivo. A veces sucede que un ciclo tenía una duración y de repente se acorta manteniendo su regularidad. Como regla general, esto se debe al hecho de que la segunda fase del ciclo se acorta, ya que el cuerpo lúteo comienza a trabajar menos. Estos cambios se observan con mayor frecuencia cerca de los 40 años. Esto no es motivo de pánico, sino simplemente un reflejo de que su sistema reproductivo cambiará a medida que envejezca, al igual que usted.

menopausia precoz

Este es uno de los miedos más comunes de las mujeres. De hecho, este miedo es exagerado, ya que la menopausia precoz es bastante rara. Es causada principalmente por enfermedades congénitas raras, enfermedades sistémicas raras, consecuencias del tratamiento (quimioterapia, radioterapia para el cáncer) y otras afecciones raras. Hay situaciones en las que, como resultado de la cirugía, a una mujer se le extirpa el ovario o parte de él. Entonces la menopausia puede ocurrir antes debido al hecho de que queda poco tejido en los ovarios que podría apoyar el funcionamiento normal del sistema reproductivo.

menopausia precoz Como regla general, se manifiesta por el cese de la menstruación y la aparición de síntomas de insuficiencia de las hormonas sexuales femeninas (sofocos, irritabilidad, llanto, insomnio, etc.) No existe prevención para esta enfermedad.

Períodos dolorosos y síndrome premenstrual

Por alguna razón, generalmente se acepta que Sentirse mal durante la menstruación es normal. Presencia de dolor, náuseas, migrañas durante la menstruación. no es normal. Esta condición de menstruación dolorosa se llama dismenorrea y requiere tratamiento. Incluso si estos fenómenos se expresan de manera insignificante, pueden y deben corregirse.

dismenorrea sucede como primario(más a menudo a una edad temprana), cuando lo más probable es que se deba simplemente a la inmadurez del sistema reproductivo y secundario– cuando es reflejo de una serie de graves enfermedades ginecologicas.

Lo mismo se aplica al síndrome premenstrual. En general, la popularización generalizada de este síndrome permite a las mujeres atribuir sus acciones y comportamientos, a veces no del todo adecuados, a las manifestaciones de este síndrome. Sin embargo, el síndrome premenstrual no es un rasgo de personalidad de la mujer., que todo el mundo tiene que soportar. El síndrome premenstrual es una enfermedad, que tiene causas poco estudiadas, una lista completa de síntomas y medidas de tratamiento específicas. Las manifestaciones del síndrome premenstrual pueden y deben corregirse. En las condiciones modernas, es un error dar por sentadas las enfermedades mensuales. Si tiene tales problemas, consulte a un médico.

como termina todo

Decadencia del sistema reproductivo. Suele ocurrir de la misma forma que su formación. La menstruación se vuelve irregular y hay tendencia a retrasarse. Esto se debe a las mismas razones que al principio.

Los ovarios responden peor a los estímulos del cerebro. No es posible que crezcan folículos que puedan alcanzar la ovulación; en consecuencia, el ciclo se retrasa. Si la ovulación ocurre periódicamente, el cuerpo lúteo resultante no funciona bien. Debido a esto, la menstruación comienza antes o, por el contrario, se retrasa mucho tiempo. Con el tiempo, tus períodos cesarán y, si no los has tenido durante más de 6 meses, debes consultar a un médico. A partir de pruebas hormonales y ecografías se puede suponer el inicio de la menopausia.

A veces hay casos en los que la menstruación se detiene durante mucho tiempo, y según pruebas y ecografías se supone el inicio de la menopausia. Esto puede resultar especialmente aterrador para las mujeres jóvenes. Sin embargo, esto puede ser sólo un período temporal y la menstruación puede reanudarse por sí sola, por ejemplo después de un descanso adecuado.

Así, se ha desmentido el mito de que 28 días es la norma y todo lo que difiera de esta cifra es patología. Lo principal en el ciclo menstrual es su regularidad y la duración del ciclo puede fluctuar en un amplio rango.

Y, sin embargo, hay una regla simple: si se somete regularmente a exámenes preventivos con un ginecólogo (al menos una vez al año), si aparece alguna infracción, no posponga una visita "desagradable" al ginecólogo; entonces casi nunca tendrá problemas ginecológicos graves.

Cada cuerpo femenino es individual y los procesos que ocurren en él pueden diferir significativamente para cada uno de ellos. Por lo tanto, no es necesario que admires a tus amigos, quienes parecen tenerlo todo perfecto, sino que debes aceptarte tal como eres.

La menstruación comienza en la adolescencia temprana y continúa durante todo el período fértil, desapareciendo gradualmente en el momento de la menopausia. Desde el momento de la primera menstruación, puede pasar de un año a un año y medio antes de que el ciclo se nivele y vuelva a la normalidad.

Pero esto no significa en absoluto que seguirá siendo así durante toda la vida, porque varios factores que influyen en el funcionamiento del sistema reproductor femenino pueden cambiar la duración media del ciclo menstrual, tanto hacia arriba como hacia abajo.

¿Cuántos días dura un ciclo menstrual normal?

La duración normal del ciclo menstrual no es una norma clara para todas las mujeres. Para algunos son 21 días y para otros pueden ser 35 días. Ambos son normales para una mujer individual. Pero según las estadísticas, en la mayoría de los casos (alrededor del 60%), el ciclo menstrual es de 28 días.

Si una mujer de repente nota que su ciclo se ha acortado o, por el contrario, se ha alargado, entonces quizás estemos hablando de un desequilibrio hormonal en el cuerpo o de alguna enfermedad que se acompaña de un cambio en la duración del ciclo. Es inaceptable automedicarse para que todo vuelva a la normalidad, porque incluso medicamentos aparentemente inofensivos como las hierbas pueden causar daños graves si una mujer no es examinada y diagnosticada por sí misma.

A menudo, una ligera interrupción del ciclo menstrual es causada por diversas situaciones estresantes e incluso por el cambio climático. Basta eliminar esto y todo vuelve a la normalidad. Las personas muy vulnerables e impresionables deben intentar evitar situaciones conflictivas y estrés emocional, incluso las positivas. En este caso, las preparaciones de valeriana y agripalma, que pueden tomarse sin receta médica, ayudarán a corregir la esfera psicoemocional.

Varios tipos de irregularidades menstruales.

Dependiendo de la duración del ciclo menstrual, las desviaciones pueden ser las siguientes:

1. polimenorrea– cuando el intervalo entre el inicio de la siguiente menstruación sea inferior a tres semanas.
2. oligomenorrea– pasan más de 35 días antes del siguiente período.
3. amenorrea– una condición en la que la menstruación no ocurre durante más de seis meses.

La naturaleza del sangrado menstrual y los síntomas que lo acompañan también difieren:

1. síndrome premenstrual– el famoso síndrome premenstrual, cuando el estado de ánimo es extremadamente inestable, se producen fluctuaciones de peso y dolores en el pecho de intensidad variable.
2. hipomenorrea– el sangrado dura menos de tres días.
3. hipermenorrea– el sangrado menstrual supera el límite de siete días.
4. Menorragia– sangrado prolongado (hasta dos semanas).
5. – sangrado intermenstrual y manchado.
6. – curso muy doloroso del período menstrual.

Si una mujer sabe cuántos días del ciclo menstrual son normales y ve que su horario es significativamente diferente, esto significa que no hay forma de prescindir del tratamiento. Después de todo, tales desviaciones, que no son muy perceptibles a primera vista, pueden provocar graves problemas de salud en el futuro.

Como se sabe, el diagnóstico precoz de cualquier enfermedad ofrece buenas posibilidades de recuperación de cualquier desgracia. Para que la duración del ciclo vuelva a la normalidad, suele ser suficiente tres meses de terapia con medicamentos de origen natural. Cuando el problema no se resuelve inmediatamente después de que ocurre, pueden ser necesarios muchos meses de tratamiento hormonal para que el cuerpo vuelva a la normalidad.

Absolutamente todo representante del buen sexo debería saber qué es la menstruación. Todas las mujeres tienen que lidiar con este término tarde o temprano.

Período

El ciclo menstrual femenino normal es de cuatro semanas. Este período de tiempo puede cambiar en una dirección u otra durante aproximadamente una semana, todo esto se considera una variante del ciclo normal.

Ciclo

El ciclo femenino comienza con el hecho de que el útero, bajo la influencia de hormonas secretadas, rechaza la capa de endometrio crecido y se derrama en forma de sangre. Inmediatamente después del final de la descarga, comienza la producción de estrógenos y hormona estimulante del folículo. Bajo su influencia, los folículos crecen y aumentan de tamaño y se forma una nueva capa de endometrio.

Aproximadamente en la mitad del ciclo, el folículo maduro estalla y de él se libera un óvulo, que espera encontrarse con la célula masculina para la concepción. El crecimiento del endometrio no se detiene en este momento, sino que se ralentiza significativamente. La célula femenina se abre paso a través de las trompas de Falopio y se dirige hacia el útero. En este momento comienza la producción activa de progesterona, hormona que, en caso de embarazo, favorecerá su normal desarrollo.

Si los espermatozoides completan la fertilización, se forma un cigoto, que se adhiere al endometrio en crecimiento y el embarazo comienza a progresar.

Si no se produce la concepción, la célula femenina muere y, después de un tiempo, se detiene la producción de progesterona y llega la siguiente menstruación.

primer ciclo menstrual

El primer sangrado del tracto genital de las niñas se observa entre los 10 y los 18 años. Su llegada demasiado temprana o tardía puede indicar un desequilibrio hormonal existente u otras anomalías del desarrollo.

El primer ciclo menstrual puede ser inusual, la secreción puede ser muy escasa y terminar rápidamente. Por tanto, la siguiente menstruación puede ocurrir sólo unos meses después de la primera. No te preocupes demasiado por esto, todo esto es normal. Con el tiempo, el ciclo se establecerá y se regulará.

Muchas niñas que experimentan su primera menstruación están interesadas en saber si existe alguna forma de calcular el ciclo de la menstruación que apareció por primera vez y saber cuándo comenzará la siguiente. Ni siquiera los científicos y ginecólogos experimentados le darán una respuesta. Para algunas niñas, el ciclo se establece de inmediato, mientras que para otras hay que esperar bastante tiempo.

Vale la pena señalar que, en condiciones de vida cómodas, las niñas con buena nutrición y el desarrollo físico necesario comienzan a menstruar mucho antes que aquellas que viven lejos de la civilización y no reciben las vitaminas y microelementos necesarios.

Calcula tu ciclo menstrual

Si puedes determinar correctamente la fecha de inicio de tu próximo período y el día aproximado de ovulación, entonces puedes asumir que conoces muy bien tu cuerpo. Sin embargo, los niveles hormonales femeninos son muy cambiantes; incluso el estrés menor, la ansiedad o un resfriado común pueden afectarlos. Aún así, intenta calcular tu ciclo menstrual.

Recuerda cuándo fue el primer día de tu ciclo. Muchas mujeres creen erróneamente que el día en que cesa el sangrado se considera el comienzo. Esta es una opinión completamente equivocada. Si lo cumples, nunca podrás calcular tus períodos correctamente.

El ciclo comienza su cuenta atrás desde el primer día de sangrado del tracto genital. Incluso si el primer día la menstruación es escasa y más bien una “mancha”, todavía se considera el comienzo de un nuevo período femenino.

Ahora ya sabes qué llevar el primer día de tu ciclo. A continuación hay que calcular su longitud media. Para ello recuerda los últimos tres meses y cuenta cuánto tiempo ha pasado desde el primer día de un período hasta el inicio del otro en cada uno de ellos. Suma estos valores y divide por tres. Obtendrá el número promedio de días, que es la duración de su ciclo menstrual. Ahora agregue el número de días resultante al primer día del último sangrado. El número que recibirás será el día aproximado en que comienza el siguiente ciclo.

Demora

Sucede que, habiendo calculado la fecha aproximada de tu próxima menstruación, todavía no encuentras que ha llegado tu periodo. La primera suposición que sugiere un retraso en el ciclo mensual es el embarazo. Para obtener una respuesta confiable, debe comprar una prueba en un quiosco de farmacia. Es él quien ayudará a confirmar o negar la presencia de embarazo en casa. Si recibe una respuesta positiva, debe consultar a un médico para el registro y un seguimiento adicional de su condición y el desarrollo del feto.

Si obtiene un resultado negativo, también debe visitar a un médico, pero para averiguar el motivo de la ausencia de otro sangrado. Quizás el médico le recete algunos exámenes, después de lo cual hará un diagnóstico y le recetará un tratamiento.

No debes ser negligente con tu salud y esperar que el ciclo comience por sí solo, solo debes esperar. Una opinión así podría generar grandes complicaciones en el futuro. Por eso es tan importante saber contar tu ciclo menstrual y hacerlo con regularidad.

Llegada temprana de la menstruación.

Muy a menudo, las niñas pueden experimentar un ligero sangrado durante la ovulación. Muchas mujeres los confunden con la menstruación en la mitad del ciclo y comienzan a contar un nuevo período de tiempo. Esto no es del todo correcto.

Cuando el folículo se rompe y el óvulo lo abandona, los vasos más pequeños pueden dañarse. Esta sangre tiene que ir a alguna parte y encuentra una salida. Las mujeres, cuando ven secreción roja, creen que ha llegado su período. Pero después de dos semanas, comienza la menstruación normal y luego las mujeres corren presa del pánico al médico y afirman que la duración de su ciclo es de solo 10 a 14 días.

Toda niña debe controlar su ciclo menstrual y poder calcularlo. Esto es lo que los médicos recomiendan encarecidamente hacer. Al hacer esto, no sólo simplificará su trabajo, sino que también hará su vida mucho más cómoda.

Si hay un retraso, no espere un milagro y la llegada espontánea de la menstruación, consulte a su ginecólogo para que le aconseje. De lo contrario, corre el riesgo de sufrir complicaciones graves.

Si hay saltos frecuentes en la duración del ciclo, también es necesario un examen médico.

Conclusión

De todo lo anterior podemos concluir: calcular tu menstruación no será difícil para ninguna chica. Conocer tu ciclo menstrual al día tendrá importantes beneficios. Sabrás qué esperar mañana y no te encontrarás en situaciones incómodas debido a las sorpresas del cuerpo femenino.