Pershendetje te gjitheve! Vetëvlerësimi i një gruaje është themeli mbi të cilin ndërtohen marrëdhëniet, si me të tjerët ashtu edhe me veten. Është vetërespekti që i pengon të tjerët të të trajtojnë keq. Për disa arsye, është e zakonshme në shoqëri që të ngatërrohen dhe ngatërrohen këto koncepte me krenarinë ose arrogancën. Po, disa flirtojnë dhe maskojnë ankthet dhe komplekset e tyre. Por sot do të shohim se çfarë do të thotë në të vërtetë kjo frazë e bukur. Do të zbulojmë gjithashtu se çfarë duhet bërë për t'u bërë më të sigurt dhe elastik.
Komponentët
Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë përfshihet në këtë frazë "vetëvlerësim".
Vlera
Një grua e tillë nuk ka nevojë për konfirmim të vazhdueshëm nga të tjerët se është tërheqëse, e zgjuar, interesante, e zhvilluar etj. Ajo e do veten dhe e pranon veten ashtu siç është. Dhe nëse disa tipare të karakterit nuk janë më të kënaqshme, ose lloji i zakonshëm i sjelljes nuk jep rezultatet e pritura, ai fillon të punojë vetë. Sepse ai e di që të gjitha ndryshimet e jashtme në jetë fillojnë fillimisht me ndryshime të brendshme. Kur këndvështrimi juaj për jetën rishikohet, diçka realizohet. Pra, edhe nëse ofendohet, ajo patjetër nuk do të shqetësohet dhe do të besojë në atë që thuhet, pasi ajo e njeh dhe vlerëson personalitetin e saj.
Pavarësia
Ajo di si t'i zgjidhë problemet e saj. Por në të njëjtën kohë, ajo di të kërkojë ndihmë nëse e kupton se nuk është në gjendje të përballojë diçka. Ajo nuk hyn në marrëdhënie vetëm për t'u ndjerë e mbrojtur dhe e sigurt. Po, është gjithashtu e rëndësishme që ajo ta marrë këtë nga një burrë, por nëse ndodh diçka, ajo është në gjendje të përballojë vetë fatkeqësitë e ndryshme. Sepse atij definitivisht nuk i pëlqen të ndihet i pafuqishëm. Ashtu siç nuk pret një princ të pashëm që do t'i zgjidhë të gjitha vështirësitë.
Vetëmjaftueshmëria
Di të jetë vetëm. Pa vrapuar me kokë diku. Dhe ai me të vërtetë di të shijojë të qenit vetëm me veten. Nëse është e nevojshme, kaloni mirë me të tjerët. Dhe ai përpiqet të organizojë jetën e tij në mënyrë që të ketë një theks në cilësi dhe jo në sasi.
Nëse nuk ka asnjë person pranë me të cilin jeni të ngrohtë dhe të afërt, do të jeni vetëm derisa të takoni dikë me të cilin mundeni dhe dëshironi të krijoni një marrëdhënie. Dhe jo vetëm dashuria apo familjare. Nëse e gjeni veten pranë një gruaje të tillë, atëherë sigurohuni që jeni të rëndësishëm për të. Ajo ndoshta nuk do të humbasë kohë për ata me të cilët nuk është e interesuar dhe e tensionuar.
Mund të lexoni më shumë rreth vetë-mjaftueshmërisë.
Forca e mendjes
Një vajzë e varur dhe e pasigurt, nëse trajtohet keq, përpiqet të fitojë favore me sjellje të mirë. Ajo po përpiqet të bëjë diçka në mënyrë që shkelësi të kuptojë gabimet e tij dhe të kuptojë se sa e mirë dhe e bukur është në të vërtetë, dhe të ndalojë të sillet kështu ndaj saj. Ai që ka vetëvlerësim nuk bie në manipulime të tilla. Përkundrazi, ajo distancohet dhe përpiqet të minimizojë kontaktin me një person të tillë, sepse e di që është e kotë të kënaqet dhe të përshtatet.
Interesi
Një grua e pjekur me vetëvlerësim ka një hobi dhe një interes për jetën. Ajo dëshiron të mësojë gjëra të reja dhe të përpiqet. Kjo është arsyeja pse ka diçka për të folur me të dhe nuk është kurrë e mërzitshme. Ajo nuk sakrifikon kohën personale, sepse e di që nëse nuk pushon, marrëdhëniet familjare do të përkeqësohen dhe kjo do të ndikojë negativisht edhe në shëndetin e saj. Ajo nuk lejon që të shkelen kufijtë personalë, as të sajat dhe as të të tjerëve. Për shembull, disa çifte, në shenjë dashurie për njëri-tjetrin, krijojnë një email të përbashkët, faqe në rrjetin social ose fjalëkalime. Kjo shkakton një shkrirje, e cila më pas e bën të padurueshme të jesh përreth, sepse është e vështirë të dallosh se ku janë dëshirat, idetë dhe mendimet e kujt janë.
Mënyrat për të rritur dinjitetin tuaj
Ndaloni manipulimin
Në psikologji ekziston një term i tillë, narcisist i çoroditur. Ai karakterizon një person si një manipulues që kërkon të lëndojë të tjerët. Sepse ai ndjen kënaqësi dhe kënaqësi prej saj. Fuqia, kontrolli dhe një ndjenjë e plotfuqishmërisë. Atij i pëlqen të luajë dhe nuk di si të afrohet, të hapet ose të besojë.
Pra, askush nuk është i sigurt nga takimi me të, madje edhe individët më me vullnet të fortë mund të bien në një kurth. Sidomos nëse narcisi arrin të zbulojë pikën e dobët të viktimës së tij. Por në parim nuk duhet të keni frikë, mund ta përballoni atë. Të paktën, me siguri do të mbeteni me vetëvlerësimin tuaj të paprekur. , do të gjeni një përshkrim më të detajuar të këtij lloji të personalitetit, si dhe metoda që do të ndihmojnë në mbrojtjen kundër tij.
Zhvillimi i ndjeshmërisë
Dëgjoni ndjenjat dhe dëshirat tuaja. Sepse nëse i injoroni, edhe njerëzit më të afërt me ju përfundimisht do të fillojnë ta bëjnë këtë. Nëse vetëm sepse ata nuk do të jenë gjithmonë të vetëdijshëm se çfarë dëshironi dhe çfarë jo. Vetëm ne jemi përgjegjës për përmbushjen e dëshirave dhe nevojave tona, askush nuk është i detyruar ta bëjë këtë për ne. Është për këtë arsye që ju zhvilloni ndjeshmëri.
Pyesni veten të paktën disa herë në ditë se çfarë po ju ndodh aktualisht, çfarë do të dëshironit. Para se të shkoni në shtrat, analizoni se çfarë të mira ka ndodhur gjatë ditës, çfarë ju shqetësoi dhe çfarë, përkundrazi, ju bëri të lumtur. Jini të hapur në komunikim. Ose më mirë, mësoni të flisni drejtpërdrejt. Nëse nuk ju pëlqen diçka, thoni me kaq butësi dhe delikatesë, mos lejoni veten ose të tjerët t'ju trajtojnë në një mënyrë që nuk ju pëlqen. Nuk duhet të vuash, të durosh dhe të vuash. Ju keni të drejtë të jetoni një jetë interesante dhe emocionuese.
Shikoni këto 5 ushtrime për të zhvilluar sensualitetin, jam i sigurt se do t'ju përshtaten.
Respekt
Nuk besoj se ka një person në botë që nuk ka as më të voglin arsye për t'u respektuar. Por thjesht ka shumë individë të denjë që injorojnë dhe zhvlerësojnë arritjet e tyre. Karakteri dhe veprimet nuk mund të jenë të njëanshme, vetëm negative. Ka cilësi polare, madje edhe një maniak vrasës, përveç nëse, sigurisht, është psikopat, është i aftë të bëjë mirë. Ndaj ndalo së menduari se nuk ia del dot dhe se në përgjithësi nuk je aq i aftë, i bukur, etj si të tjerët. Ju jeni të veçantë.
Nëse nuk e njihni veten shumë mirë, njihuni, njihuni më mirë. Dhe sigurohuni që të lavdëroni dhe vlerësoni. Tani për tani, merrni një copë letër me një stilolaps dhe shkruani 10 cilësi dhe aftësi për të cilat mund të jeni krenarë. Dhe gjithashtu 10 pika që dëshironi të mësoni. Jo thjesht diçka joreale, por me të vërtetë diçka që patjetër do t'i kushtoni kohë dhe përpjekje. Dhe shkruani këtë çdo ditë për një javë. Këshillohet që këto çarçafë t'i mbani para syve si një kujtesë për veçantinë tuaj.
Dhe, ajo që është shumë e rëndësishme, gëzohuni për sukseset dhe arritjet tuaja. Nuk është mëkat të lavdërosh veten, apo edhe të mburresh. Gjëja kryesore është të mos e teproni. Në fund të fundit, përndryshe, pse po e nxjerrim veten atje? Si do të marrim njohje nëse të tjerët nuk e dinë se jemi të mirë në diçka?
Kërkoni për arsye
Është e rëndësishme të eksploroni dhe të zbuloni se në çfarë momenti u përkeqësua marrëdhënia juaj me veten, kur kuptove se nuk je aq i mirë sa të tjerët, se nuk je aq i sigurt në aftësitë e tua. Ndoshta në fëmijëri prindërit e mi nuk më kushtonin shumë vëmendje, ose nuk mund të merrja lëvdata prej tyre. Ndoshta dikush në shkollë ka arritur t'ju lëndojë aq shumë emocionalisht, saqë ju u mbyllët dhe filluat t'i lejoni të tjerët t'ju lëndojnë. Në fund të fundit, djemtë tregojnë simpati kryesisht përmes ngacmimeve, sepse nuk e kuptojnë ende se çfarë duhet bërë për t'u vënë re nga vajza që pëlqejnë.
Varësia
Nëse mendoni se jeni të varur nga mendimet e të tjerëve, filloni të punoni me veten tuaj. Sepse sa herë që komunikoni, do të “bini” në pozicionin e viktimës. Dhe kjo nuk do të ndihmojë në asnjë mënyrë për të rritur dhe zhvilluar besimin, forcën e brendshme dhe elasticitetin. Në këtë mënyrë ju rrezikoni të ulni gjithmonë tensionin dhe atë që nuk ju pëlqen. Mos i kënaqni të tjerët, dashuria dhe njohja mund të fitohen edhe pa hequr dorë nga vetja juaj. Ju do të merrni informacion më të detajuar se si ta bëni këtë duke klikuar në lidhjen.
Përfundimi
Dhe kjo është e gjitha për sot, të dashur lexues! Mendoni se kush shërben si shembull për ju dhe sa herë që nuk kuptoni se çfarë të bëni, fantazoni se çfarë do të bënte në situatën tuaj kjo grua që ka patjetër vetëbesim. Fat dhe lumturi për ju!
Materiali u përgatit nga psikologia, terapistja Gestalt, Alina Zhuravina.
Mjerisht, shumë njerëz as nuk e dinë se çfarë është dinjiteti. Dhe shoqëria jonë njerëzore është fajtore për këtë. Mezi mund të përgjigjem se kujt i duhej kjo dhe pse, por ky rend i gjërave ekziston prej kohësh dhe nuk do ta heqim qafe shpejt (nëse e heqim qafe). Për disa arsye, askush nuk habitet që një burrë poshtëron një grua dhe një grua poshtëron veten para një burri. Edhe pse unë personalisht nuk kam parë asgjë më të keqe dhe më të tmerrshme se kjo në jetën time.
Mos e bëni kurrë këtë! Mos i poshtëroni të tjerët dhe mos lejoni askënd t'ju poshtërojë. Njeriu i bukur nuk është ai që mund të tregojë se është më i fortë se të tjerët, por ai që është gjithmonë i barabartë me të dobëtit dhe të fortët. Për më tepër, kurrë nuk duhet të mendoni se jeni më i dobët se dikush. Një grua që poshtëron veten nuk do të jetë kurrë e bukur. Bukuria e vërtetë duhet të ketë vetëbesim. Një grua pa dinjitet është si një trëndafil pa gjemba, e arritshme dhe e mërzitshme. Por burrat e vërtetë kanë nevojë për gra që duhet të pushtohen çdo ditë, të cilat janë të denja për dashuri dhe idhull (!). Dhe nuk ka njeri më të bukur se një grua me vetëvlerësim në të gjithë botën.
Megjithatë, nuk mund ta marrësh atë dhe të fitosh vetëbesim. Duhet të fillojë, të mbijë dhe të piqet. Pikërisht kësaj i kushtohet ky mësim bukurie.
Aftësia për të thënë "jo". Në fakt është shumë e vështirë të thuash jo. Shumë ose e shmangin këtë fjalë, ose "jo" e tyre nuk është aq e sigurt, dhe më saktë do të thotë "nuk e di" ose "ndoshta" (ne vetë gratë jemi fajtorë për faktin që burrat e perceptojnë "jo"-në tonë vetëm si " ndoshta" ). Jini më të vendosur, pasi keni thënë një herë "jo", qëndroni në fjalën tuaj (edhe nëse ndërgjegjja juaj ju mundon). Atëherë të tjerët do t'ju konsiderojnë një person të vendosur, të sigurt dhe me vetëvlerësim. Dhe mos kini frikë të thoni jo - kjo është e drejta juaj. Por dijeni se edhe të tjerët kanë të drejtë të thonë “jo” dhe pasi ta dëgjoni, mos u përpiqni ta bindni atë që e ka thënë, le të jetë ky vendimi përfundimtar për ju (edhe nëse nuk është kështu). Kjo sjellje do t'ju përmirësojë në sytë e njerëzve të tjerë dhe do t'ju japë (pa habitur) besim.
Bëhu i fortë. Dobësia e një gruaje nuk është se është më e dobët se një burrë, por se ajo ndjen se është më e dobët. Ndihuni të fortë. Sapo të ndaloni së frikësuari, burrat do të ndalojnë menjëherë t'ju shohin si viktimë dhe do të fillojnë t'ju trajtojnë si të barabartë (kjo është diçka si një instinkt kafshëror për ta). Dhe viktima, natyrisht, nuk mund të jetë e bukur. Argëtuese, kërkuese për të zotëruar, ndonjëherë joshëse (edhe pse në fakt kjo kërkon edhe aftësi të konsiderueshme), por aspak e bukur.
Vetëvlerësim. Megjithatë, pompoziteti nga askund është edhe më i keq. Një grua që mendon se vlen më shumë se sa është në të vërtetë është qesharake dhe budallaqe. Dinjiteti duhet të justifikohet, dhe për këtë ju duhet të punoni vazhdimisht me veten tuaj. Është e nevojshme të zhvilloni vazhdimisht veten si mendërisht ashtu edhe fizikisht, për fat të mirë nuk ka kufi për këtë.
Më shumë përpjekje. Njerëzit e fortë dhe të sigurt nuk lindin. Ata bëhen ata. Dhe në mënyrë që të bëheni më të fortë dhe më të sigurt, duhet të forconi forcën dhe vullnetin tuaj. Mos kini frikë nga sfidat, ecni me guxim përpara (edhe nëse jeni të frikësuar). Më shumë përpjekje. Frika ka frikë vetëm nga një gjë - veprim, sepse atëherë ajo zhduket (dhe në fakt nuk ka ekzistuar kurrë). Duke testuar veten dhe botën përreth jush, do të njihni aftësitë tuaja dhe do të bëheni më të fortë dhe më të sigurt në aftësitë tuaja sesa mendoni për veten tuaj.
Vigjilence. Jini gjithmonë vigjilentë. Ai që dikur përfitoi nga dobësia juaj do të përpiqet vazhdimisht të përsërisë "veprën" e tij (ligjin e natyrës njerëzore). Dhe është më mirë ta parandaloni këtë që në fillim. Dhe në përgjithësi, gatishmëria juaj për çdo ngjarje është baza e vetëbesimit. Dhe nga këtu nuk është larg nga vetëvlerësimi i saktë, nga i cili rritet vetëvlerësimi, nga ana tjetër.
Epo, dhe më e rëndësishmja, ju jeni një person i mrekullueshëm dhe unik, dijeni këtë dhe përpiquni gjithmonë për këtë, por mos u përpiqni t'ia provoni askujt (le të shohë ai që shikon). Nëse jeni të rrethuar vetëm nga njerëz të verbër, atëherë ose diçka nuk shkon me ta, ose diçka nuk shkon me ju. E dyta ka tendencë të ndodhë më shpesh.
Le të flasim për një aspekt tjetër që është i rëndësishëm për çdo grua. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë ruse. Për vajzat e rritura nga prindërit sovjetikë. Për ata që kanë shumë trauma të fëmijërisë. Për ata që kanë skenarë komplekse të gjinisë femërore.
Bëhet fjalë për dinjitetin femëror. Dy pozicione janë shumë të zakonshme:
1. Dinjiteti është krenari. Pra është mëkat.
2. Unë meritoj të gjitha më të mirat, sepse jam më i mirë se të gjithë (domethënë krenaria).
Të dyja këto pozicione nuk kanë asnjë lidhje me dinjitetin. E para zhvillon tek gratë një ndjenjë faji dhe pavlefshmërie. Janë gratë me këtë pozicion që i lejojnë burrat t'i trajtojnë ato në mënyrë mizore dhe të vrazhdë.
Pozicioni i dytë është krenaria. E cila shkatërron marrëdhëniet tona me njerëzit e tjerë dhe na pengon të dashurojmë. Nga ky pozicion gratë vendosin për fatet e të tjerëve, thyejnë lehtësisht tre ose katër zemra në ditë, poshtërojnë dhe terrorizojnë burrat e tyre.
Nuk ka të bëjë fare me vetëvlerësimin. Atëherë ku është? Dhe pse është e nevojshme?
Vetëvlerësimi është të kuptuarit se unë jam një shpirt. Dhe unë jam një pjesë e Zotit. Kjo do të thotë që unë kam gjithçka që ka Zoti. Vetëm në sasi më të vogla. Ai është oqeani dhe unë jam një pikë. Përbërja jonë është identike. Por pesha është e ndryshme.
Kjo do të thotë se jam mirë. Fillimisht jam e pastër, e bukur, e ndritur dhe plot Dashuri. Mund të mos sillem shumë mirë. Mund të mos e tregoj veten shumë bukur. Ndonjëherë mund të pis. Por e gjithë kjo nuk e ndryshon thelbin tim të brendshëm. Sepse edhe nën një shtresë dheu, unë jam ende e njëjta pikë e pastër. Është thjesht më e vështirë për të parë dhe ndjerë.
Dhe kjo nuk është krenari, sepse krenaria është nëse e konsideroj të mirë jo vetëm veten, por edhe të gjitha veprimet e mia. Edhe ato të ulta, të shëmtuara.
Vetëvlerësimi është i nevojshëm për çdo person. Sidomos për gratë - historikisht, kjo ndjenjë u shkatërrua gradualisht tek ne.
Dhe ne vetë e vazhduam këtë punë, duke e quajtur krenari dinjitetin. Dhe ata filluan ta shkatërrojnë atë si mëkat.
Pse keni nevojë për vetëvlerësim?
- Për të ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme. Nëse e vlerësoj veten, nuk do të pajtohem për një marrëdhënie që është padyshim e dënuar. Do të jem shumë selektive në zgjedhjen e burrit, miqve dhe punës. Do të kërkoj njerëz që më bëjnë të ndihem mirë pranë meje. Me të cilët do të jetë e lehtë për mua të bëj atë që është e mirë dhe e drejtë. Me të cilin mund të ndihem pjesë e Zotit.
- Për të realizuar potencialin tuaj. Sa njerëz krijues nuk e shfaqin talentin e tyre në botë, duke e konsideruar të pakuptimtë! Ka kaq shumë piktura mahnitëse që askush nuk do t'i shohë kurrë sepse artisti e konsideroi veten mediokër dhe hodhi furçën e tij. Sa sonata nuk do të dëgjojë bota, sepse kompozitori ishte i sigurt se ishte mediokër. Për të krijuar dhe për t'i treguar botës krijimet tuaja, duhet të dini se jeni të denjë për të.
- Për t'i lejuar vetes me qetësi të kujdeset për veten. Ky është një problem i madh për shumë gra - ato nuk e konsiderojnë veten të denjë për një masazh një herë në javë ose një fustan të ri një herë në muaj. Ajo nuk e konsideron veten të drejtë të largohet nga shtëpia për gjysmë ore, duke lënë fëmijët me burrin e saj, vetëm për të bërë një shëtitje. Kështu, ata e privojnë veten nga ndjenja e lumturisë, dhe fëmijët e tyre nga një nënë e mirë.
- Për të marrë dashuri. Nga bota, nga njerëzit, nga prindërit, nga burri, nga fëmijët, nga miqtë. Ju duhet të ndjeni se jeni të denjë për të. Atëherë nuk do të keni fobi se të gjithë po ju gënjejnë. Atëherë nuk do të përpiqeni të fitoni favor, të fitoni dashuri, të punoni. Do të mund ta pranoni hapur dhe me mirënjohje.
- Për të dhënë dashuri. Në fund të fundit, për të dhënë, së pari duhet ta grumbulloni atë në veten tuaj. Dhe nëse nuk mësoni ta pranoni atë, nuk do të jeni në gjendje të dhuroni asgjë. Jo për fëmijët tuaj, as për burrin tuaj, jo për botën.
Cilat janë ndryshimet midis vetëvlerësimit të një gruaje dhe një burri?
Dallimi më i rëndësishëm është se:
- Një burrë e konsideron veten më të denjë nëse ka arritur dhe ka arritur shumë. Kjo e bën vetëvlerësimin e tij të lartë dhe adekuat.
- Një grua ndihet e denjë kur e duan. Dhe sa më shumë njerëzit e duan atë, aq më i lartë është niveli i saj i vetëvlerësimit.
Ne shpesh ndjekim arritjet, duke shpresuar se kapja ose trofeu i radhës do të na bëjë më të sigurt dhe më të lumtur. Por nëse kuptojmë se lumturia më e rëndësishme për ne është në marrëdhënie, atëherë mund të kursejmë shumë energji dhe kohë.
Dhe nëse kujtojmë se të gjithë jemi pika dhe të gjithë jemi fëmijë të oqeanit, atëherë do të bëhet edhe më e lehtë. Është më e lehtë të kuptosh se jam mirë. Atëherë mund të kërkoni metoda pastrimi, modele të tjera sjelljeje dhe reagimi.
Por kjo do të ndodhë nga një platformë krejtësisht tjetër. Platformat - Unë jam mirë. E meritoj ate. Dhe unë dua t'i përshtatem babait tim oqeanit - në pastërti, bukuri dhe transparencë.
NJË GRUA me ndjenjën e dinjitetit të vet
Sa na pëlqen të japim këshilla... Sidomos ato që nuk kërkohen, që nuk janë aspak këshilla, por thjesht... Trego rëndësinë tënde, bashkohu në temë. Prandaj nuk lexoj forume femrash. Janë dy tema në favor.
A nuk e doni veten dhe ku është krenaria juaj?
Por në të vërtetë, ku?
A e dini se krenaria nuk është një ndjenjë biologjike, por një ndjenjë shoqërore.
Që një grua të ketë krenari, edhe pse do të ishte më e saktë, sigurisht, ta quajmë vetëvlerësim, të paktën 4 breza në familjen e saj duhet t'i trajtojnë gratë si mbretëresha. Ngrihuni në rreptësi dhe patëmetë, rrënjosni sjellje të mira, mësoni inteligjencën dhe kurrë, mos dëgjoni, kurrë mos poshtëroni!
Asnjë dhunë nuk duhet të ushtrohet ndaj saj. kurrë. Dhe ndaj asaj që mund të interpretohet si dhunë, p.sh. presioni në shkollë, vrazhdësia e një njeriu të keq, duhet të formohet qëndrimi korrekt.
Ajo duhet të ketë një qëndrim ndaj jetës së saj si vlerën më të lartë.
Dhe kjo do të thotë jo vetëmohim. Nga do të vijnë pasardhësit e njerëzve që e kanë shpuar në kokën e tyre për 70 vjet që atdheu është më i rëndësishëm?
Shumica e grave moderne e përjetojnë jetën pa privim vetëm në gjeneratën e parë ose të dytë. Çfarë ka në të parën?
Sa njerëz e njohin lirinë financiare tani?
Sa njerëz e dinë se si është të vish në një dyqan dhe të blesh, madje edhe sende ushqimore, pavarësisht çmimeve dhe pa menduar për buxhetin?
Në fakt, ka pak njerëz të tillë. Dhe pavarësia financiare është një nga shtresat e vetë-platformës.
Për sa kohë që një grua jeton me mendimin e mbijetesës, vetëvlerësimi do të qëndrojë modestisht mënjanë.
Dhe nuk është e nevojshme që ajo patjetër të rrihet. Goditja është një gjë ekstreme. Edhe në një punë shumë të mirë, mund të dëgjoni rregullisht dëshirat për të "heshtur". Duhet të kuptojmë se rreth nesh ka pikërisht të njëjtët njerëz, me të drejta të shkelura, vlera të përziera, me stërgjyshe me histori të kryerjes së abortit të gjallë në mëngjes dhe në mbrëmje në makineri për të punuar në turnin e natës. .
Edhe pasardhësit e këtyre grave nuk e njohin vetëvlerësimin dhe dinjitetin njerëzor në përgjithësi. Nëse ndodh që të qëndrojnë mbi të tjerët, do të poshtërojnë pa e kuptuar.
Është një bekim nëse po lexon tani dhe nuk e kupton se çfarë dua të them. Pra, ju jeni jashtëzakonisht me fat. E vleresoj. Kujdesuni për të si një dhuratë e paçmuar!
Sot, shumica e grave nuk kanë vetëvlerësim, por kanë një "vlerë të fryrë" që nuk mbështetet nga asgjë tjetër përveç disa trajnimeve të grave të përfunduara dhe këshillave të miqve po aq të lodhur. Një grua e tillë i bërtet djalit të saj adoleshent: "Kush je ti, kopil, që ia hap gojën?" Dhe nuk do. Ajo vetëm vrau një me duart e saj. Vetëvlerësimi i vërtetë shpërndahet në ajër, si aroma e parfumit të qëndrueshëm.
Personi që e ka atë mund të shihet një kilometër larg.
Është në gjithçka. Në sjellje, në sjellje, në qetësi të sigurt, në aftësinë për të pranuar gabimet dhe për të qenë përgjegjës për to.
Nuk dua të them që një grua me ndjenja të tilla nuk do të ofendohet kurrë. Ajo thjesht do të përpiqet ta kuptojë dhe të përgjigjet ashtu siç duhet. Ndonjëherë përgjigja e duhur është të buzëqeshni dhe thjesht të përqafoni personin që ndoshta ka po aq dhimbje sa ju. Dhe vetëm njerëzit e shtypur duan patjetër gjak. Shumë gjak. Poshtërimi i tjetrit, që të zvarritet e të mos ngrihet kurrë. Dhe derisa nuk funksionon, ata përplasin dyert në mënyrë që e gjithë shtëpia të dëgjojë.
Në përgjithësi, zhvillimi i vetëvlerësimit nuk fillon me mbrojtjen e vetes, por me të kuptuarit se nëse silleni në mënyrë adekuate, asgjë nuk ju kërcënon. Ky mund të quhet besim bazë në botë. Të cilat, përsëri, shumica nuk e kanë, sepse askund nuk u është mësuar një qëndrim adekuat ndaj botës.
Është shumë e lehtë të kuptosh nëse ekziston apo jo nga aftësia për të mos përgjithësuar. Dikush do të thotë pas një ndarjeje, "Isha i pafat, nuk funksionoi, do të pres dikë tjetër". Dhe e dyta është "oh mirë, qij të gjithë".
Përgjithësimi gjithashtu sugjeron që një person nuk di të veprojë ndryshe.
Atëherë duhet të mësosh të njohësh dhunën. Fizike, emocionale, shpirtërore, manipuluese, shtrembëruese. Mësoni të dëgjoni dhe të shihni, t'i vlerësoni njerëzit me ndjeshmëri.
Dhe vetëm kur një person fillon të ndiejë se ku dhe në çfarë mënyre po ushtrohet presion ndaj tij, dhe është në gjendje të vlerësojë se çfarë saktësisht po ndodh. Ky është presioni i frikës, dhimbjes, poshtërimit hakmarrës, humbjes së kontrollit për shkak të disa rrethanave të jashtme - atëherë ai mund të fillojë të mësojë të ndërtojë kufij.
Por këtu ne bëjmë gjithçka anasjelltas. Së pari, ata mësohen të mbrohen dhe të sulmojnë, duke formuar një imazh të armikut. Për më tepër, një armik i ngushtë. Dhe pastaj ata habiten që një person jeton në një gjendje lufte të përjetshme me ata që, sipas planit të Zotit, ai duhet t'i pranojë dhe t'i dojë.
Dhe nëse flasim për terapinë, fazat e së cilës, meqë ra fjala, i kam përshkruar tashmë, atëherë duhet të fillojë me pyetjet "kush jam unë?" Çfarë zotëroj? Për çfarë po jetoj?
