Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας στο σπίτι. Ανθρωπογενής ομορφιά των ποδιών του σπιτιού. Πίλινγκ με φλούδες πορτοκαλιού

Πρέπει να φροντίζετε τα πόδια σας πολύ προσεκτικά, αφού από αυτό εξαρτάται όχι μόνο η ομορφιά τους, αλλά και η υγεία ολόκληρου του σώματος. Ιάπωνες και Κινέζοι γιατροί υποστηρίζουν ότι υπάρχουν νευρικές απολήξεις στα πόδια που επηρεάζουν τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Επιπλέον, τα όμορφα και περιποιημένα πόδια είναι το κλειδί για καλή υγεία, καλή διάθεση και αυτοπεποίθηση. Για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή και περιποιημένα, λάβετε υπόψη μερικές συστάσεις.

Φροντίδα ποδιών στο σπίτι

Φωτογραφία από το Shutterstock

Φροντίδα των νυχιών στο σπίτι

Θα πρέπει να κάνετε πεντικιούρ τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Πρώτα πρέπει να δώσετε προσοχή στα νύχια των ποδιών σας. Εάν τα κόψετε αφού κάνετε ποδόλουτρο, η πλάκα των νυχιών θα κορεστεί με υγρό και στη συνέχεια θα μαλακώσει. Ως αποτέλεσμα, τα νύχια δεν μπορούν να λιμάρονται σωστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ευθραυστότητα και αποκόλληση τους.

Λόγω της κακής διατροφής και της συχνής χρήσης βερνικιών, τα νύχια των ποδιών σας μπορεί να κιτρινίσουν. Για να τα λευκάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού τρίβοντάς τον στις πλάκες των νυχιών.

Για να κόψετε σωστά τα νύχια των ποδιών σας, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

• κόψτε προσεκτικά τα νύχια σας με ψαλίδι ή τσιμπιδάκι κάθετα στην πλάκα των νυχιών, όχι πολύ κοντά στο δέρμα των δακτύλων των ποδιών σας.
• Είναι καλύτερα να κάνετε το μήκος των νυχιών έτσι ώστε το νύχι να μην φτάνει ελαφρώς στην άκρη του δακτύλου.
• χρησιμοποιήστε ξύστρα ή σπάτουλα για να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη βρωμιά, καθώς και τα κύτταρα του κέρατου κάτω από τα νύχια.
• Στρογγυλοποιήστε απαλά τις άκρες της πλάκας νυχιών με μια λίμα νυχιών για να αποφύγετε την εσωτερική ανάπτυξη.
• Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία κοπής των νυχιών, τρίψτε τα και γυαλίστε τα. Αυτό θα λευκάνει τα κιτρινωπά νύχια των ποδιών. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με το λειαντικό για να μην καταστρέψετε την πλάκα των νυχιών. Μετά από αυτή την τεχνική, δεν θα χρειαστείτε επιπλέον εφαρμογή βερνικιού, καθώς τα νύχια σας θα φαίνονται ήδη αρκετά περιποιημένα.
• Τώρα εφαρμόστε και τρίψτε το μαλακτικό και το αφαίρεση της επιδερμίδας. Μετά από αυτό, μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο.

Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας στο σπίτι

Για να κάνετε ποδόλουτρο, γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό, προσθέστε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και υγρό σαπούνι. Στη συνέχεια, προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο νερό. Αυτό μπορεί να είναι μέντα, λεβάντα, ευκάλυπτος, δεντρολίβανο, τεϊόδεντρο ή λεμονέλαιο. Τοποθετήστε μια διπλωμένη πετσέτα στο κάτω μέρος και μετά τοποθετήστε τα πόδια σας πάνω της. Πρέπει να κάνετε αυτό το μπάνιο για περίπου 30 λεπτά.Όταν το δέρμα έχει αχνίσει, μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε τα πόδια σας.

Εάν τα πόδια σας είναι πολύ πρησμένα, θα πρέπει να κάνετε λουτρά αντίθεσης. Τα λουτρά με αφέψημα από φύλλα μέντας ή χυμό λεμονιού θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα ιδρωμένα πόδια.

Μετά το μπάνιο, πρέπει να κάνετε το δέρμα των ποδιών σας απαλό και λείο. Για να γίνει αυτό θα χρειαστείτε μια ελαφρόπετρα ή μια μηχανή. Τρίψτε τις τραχιές περιοχές στα πέλματα των ποδιών σας με ελαφρόπετρα και καθαρίστε τους πολύ χοντρούς κάλους με ένα μηχάνημα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να πιέζετε πολύ το μηχάνημα για να αποφύγετε κοψίματα.

Το επόμενο βήμα στο μονοπάτι προς τα όμορφα πόδια είναι να ξεφλουδίσετε το δέρμα των ποδιών σας. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά απλή. Εφαρμόστε ένα απολεπιστικό σε βρεγμένο δέρμα των ποδιών σας και τρίψτε το δέρμα με λίγη δύναμη για 5 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο καφέ, ελαιόλαδο και ζάχαρη, πλιγούρι βρώμης σε σκόνη ή φλούδες λεμονιού ως απολεπιστικό.

Για να κάνετε το δέρμα των ποδιών σας βελούδινο και απαλό, κάντε επίσης μια μάσκα ποδιών. Μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη μάσκα στο κατάστημα ή να την προετοιμάσετε μόνοι σας από ζεστό πλιγούρι βρώμης ή ένα μείγμα από τυρί cottage, ξινή κρέμα και κρόκο. Απλώστε τη μάσκα σε στεγνό, καθαρό δέρμα των ποδιών σας και αφήστε τη να δράσει για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και απλώστε την κρέμα στα πόδια σας με κινήσεις μασάζ.

Ρωγμές μεταξύ των δακτύλων: θεραπεία

Ένα κοινό πρόβλημα είναι οι ρωγμές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, που συνοδεύονται από εξάνθημα από την πάνα ή κνησμό και επώδυνες αισθήσεις κατά το περπάτημα. Επιπλέον, το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας ξεφλουδίζει περιοδικά και τα πόδια σας μπορεί να μυρίζουν δυσάρεστα. Η αιτία των ρωγμών μπορεί να είναι ένας μύκητας ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί σύνθετη θεραπεία με τη χρήση αντιμυκητιασικών φαρμάκων. Η θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται ακόμη και μετά την εξαφάνιση των ρωγμών.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές λαϊκές μέθοδοι που βοηθούν στην αφαίρεση των ρωγμών μεταξύ των δακτύλων. Αλλά αυτές οι μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από συνεννόηση με έναν δερματολόγο. Για να αντιμετωπίσετε τις ρωγμές, μπορείτε να κάνετε ένα ποδόλουτρο προσθέτοντας 2 κουταλιές της σούπας σε ζεστό νερό. κουτάλια σόδα. Μετά το μπάνιο, απλώστε μια κομπρέσα από ψιλοκομμένα κρεμμύδια στα πόδια σας το βράδυ. Το πρωί πλύνετε καλά τα πόδια σας, τρίψτε με ελαφρόπετρα και λιπάνετε το δέρμα με ενυδατική κρέμα. Η αντιμετώπιση των ρωγμών μεταξύ των δακτύλων απαιτεί επίσης προσεκτική τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής. Είναι σημαντικό να διασφαλίζετε ότι τα παπούτσια και οι κάλτσες είναι πάντα στεγνά και καθαρά.

Δεν υπάρχει πολύ μεγάλη προσοχή στα παπούτσια! Πολλοί πιστεύουν ότι τα παπούτσια δεν είναι τόσο σημαντικά, αλλά η πραγματική απόδειξη της κομψότητας ενός κοριτσιού είναι αυτό που φοράει στα πόδια της. christian Dior

«Τι σου λένε τα παπούτσια μου;» Βλέποντας παπούτσια στο πόδι μιας γυναίκας, μπορείτε κυριολεκτικά να νιώσετε τέτοια χαρακτηριστικά της ποιότητάς του όπως, για παράδειγμα,
όμορφο - άνετο
ελαφρύ – βαρύ
ανοιχτό κλειστό
και ακόμη και εξωστρεφής - εσωστρεφής, και αυτές οι ιδιότητες των παπουτσιών χαρακτηρίζουν την ίδια τη γυναίκα, τον Εαυτό της και αυτό για το οποίο η ίδια δεν θα σας πει, αλλά θα μπορεί να αποδείξει όταν επιλέγει αυτό ή εκείνο το παπούτσι.

Δραστήρια, αγωνίζεται για αλλαγή, ή ίσως σταθερή, θέλει σταθερότητα ή έτοιμη να παρουσιαστεί στον κόσμο και ίσως να κρυφτεί από αυτόν, να επιδειχθεί στους άλλους ή να είναι ο εαυτός της, ή ίσως η ουσία της είναι η διαφορετικότητα ή ίσως η πίστη στις παραδόσεις της;

Διφορούμενες παντόφλες, 100% κλασικά παπούτσια στιλέτο, universal Birkenstocks, σέξι σανδάλια, αξιολάτρευτα mules, κομψά oxford, παιδικά παπούτσια μπαλέτου, άνετα μοκασίνια, καθώς και πολλές παραλλαγές στιλέτο, μπότες, τάγματα και μπότες δημιουργούνται μόνο για αυτήν, για μια γυναίκα .

Μη ρωτάς μια γυναίκα πώς είναι, κοίτα τα παπούτσια της. Και επομένως, γνωρίζοντας ποιο γυναικείο μυστικό μπορούν να αποκαλύψουν τα παπούτσια σας, οι γυναίκες πρέπει να είναι πιο προσεκτικές στην υγεία των ποδιών τους και τα πόδια ξεκινούν από τα πόδια - είναι τα πόδια που έχουν την τυχερή ευκαιρία να φορούν παπούτσια. Πώς πρέπει να είναι τα παπούτσια; – Θα πρέπει να ταιριάζει στα πόδια σας.

Τι πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι τα πόδια σας είναι περιποιημένα και άξια, ώστε να μπορούν να επιδεικνύονται ακόμα και με ανοιχτά παπούτσια;

Το μασάζ ποδιών βοηθά στην ενεργοποίηση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων, πράγμα που σημαίνει ότι συμβάλλει στην ανάδυση της εσωτερικής ενέργειας. Το μασάζ είναι επίσης σημαντικό για τη χαλάρωση τόσο των ποδιών όσο και του σώματος συνολικά. Το τακτικό μασάζ ποδιών τα βράδια δεν εμπόδισε ποτέ κανέναν να διατηρήσει την υγεία του.

Κανόνες περιποίησης ποδιών

1. Η φροντίδα των ποδιών πρέπει να είναι συνεχής. Μην αφήνετε το δέρμα στα πόδια σας να γίνει τραχύ, μόλις το παρατηρήσετε, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε scrub ποδιών που βοηθούν στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων. Το τρίψιμο πρέπει να εφαρμόζεται 2-3 φορές την εβδομάδα. Και η καθημερινή χρήση μιας κρέμας με σαλικυλικό οξύ, μετά από διαδικασίες που χρησιμοποιούν ένα scrub, θα επιτρέψει στο τραχύ δέρμα να γίνει πιο απαλό.

Η κρέμα θα λειτουργήσει αποτελεσματικά εάν προηγουμένως έχετε μαλακώσει το δέρμα των ποδιών σας βυθίζοντας τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο, προσθέτοντας 1 κουταλιά της σούπας σόδα στο νερό ή φυτικά εκχυλίσματα και έλαια (δείτε Ποδολουτρά). Αυτή η διαδικασία είναι επίσης κατάλληλη ως πρόληψη του σχηματισμού ρωγμών στην περιοχή της φτέρνας.

2. Έλεγχος εφίδρωσης.Για άτομα με υπερβολική εφίδρωση, συνιστάται η χρήση ταλκ, κρέμες με αποσμητική δράση και αποσμητικό ποδιών ως περιποίηση ποδιών. Και να θυμάστε ότι αυτά τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται μόνο σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Κάθε ένα από αυτά τα εργαλεία έχει τη δική του συγκεκριμένη εργασία.

Ορισμένα προϊόντα απόσμησης ποδιών (που περιέχουν άλατα αλουμινίου) συμβάλλουν στον περιορισμό της ροής των ιδρωτοποιών αδένων, ενώ άλλα προϊόντα ρυθμίζουν τη διαδικασία της εφίδρωσης (προϊόντα που περιέχουν στυπτηρία, αιθέρια έλαια ή φυτικά εκχυλίσματα) και άλλα μπορούν να λειτουργήσουν απευθείας με τους ιδρωτοποιούς αδένες. Για να επιλέξετε ένα από τα μέσα, θα πρέπει να αποφασίσετε ποιο αποτέλεσμα χρειάζεστε.

3. Μην κάνετε λάθη όταν κάνετε πεντικιούρ. Ένα πεντικιούρ πρέπει να ξεκινά με ένα ποδόλουτρο για να μαλακώσει το δέρμα και τα νύχια. Αντικαταστήστε τις ελαφρόπετρες, τους τρίφτες για πεντικιούρ και τις ξύστρες με ειδικές λοσιόν με οξέα AHA ή υδροξείδιο του νατρίου, που έχουν απαλή δράση και αφαιρούν την άνω κεράτινη στιβάδα του δέρματος. Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν μηχανές πεντικιούρ με λεπίδες για να κάνουν το δικό τους πεντικιούρ στο σπίτι και κόβουν ένα στρώμα νεκρού δέρματος μαζί με ζωντανά κύτταρα, γεγονός που προκαλεί όχι μόνο τον σχηματισμό ρωγμών στις φτέρνες, αλλά και την εναπόθεση κερατίνης, που σημαίνει το δέρμα γίνεται πιο χοντρό και τραχύ.

4. Έχοντας μια κρέμα που ταιριάζει στα πόδια σας. Όταν αγοράζετε μια κρέμα, μελετήστε τη σύνθεση, θα πρέπει να περιέχει φυτικά έλαια που θρέφουν το δέρμα και προάγουν την αναγέννηση και εάν η κρέμα περιέχει επίσης συστατικά όπως αλλαντοΐνη, βισαβολόλη ή πανθενόλη, τότε θα μαλακώσει επίσης τους κόκκους και τους κάλους που σχηματίζονται στο πόδια, εάν Λόγω της φύσης της εργασίας σας, πρέπει να σταθείτε στα πόδια σας για πολλή ώρα, διαφορετικά είστε υπέρβαροι.

Κρέμες ποδιών: μαλακτικό αποτέλεσμα:Κρέμα Λευκού τσαγιού, Herbalife (περιέχει βούτυρο καριτέ, λάδι macadamia και έλαιο μαύρης σταφίδας). Balm Neutrogena “Norwegian Formula” (περιέχει βούτυρο καριτέ, αλλαντοΐνη, βισαβολόλη, πανθενόλη).

ενυδατικό αποτέλεσμαγια πόδια και τακούνια Byrelax, Byly με ουρία;

θεραπευτικό αποτέλεσμα: Cucumber Heel Therapy cream, CND με εκχυλίσματα ουρίας, αγγουριού, χαμομηλιού και αλόης βέρα. λείανση gommage: κρέμα «Plant beauty care» Beaute Des Pieds, Yves Rocher με βιοαιθέριο έλαιο και βιοεκχύλισμα λεβάντας.

τονωτικό:κρέμα Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıning, H2O Plus με σαλικυλικό και γαλακτικό οξέα και βούτυρο καριτέ. scrubs: “Lemon and Sage” Bare Foot, Freeman με έλαιο τεϊόδεντρου, εκχυλίσματα λεμονιού και φασκόμηλου.

Πότε είναι καλύτερο να κάνετε ένα μασάζ: το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ - πρέπει να το καθορίσετε μόνοι σας και για αυτό θα πρέπει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας - για κάποιους, το μασάζ είναι κατάλληλο το βράδυ, πριν κρεβάτι, για άλλους αυτή η φορά δεν ενδείκνυται, γιατί... Το μασάζ ποδιών μπορεί, όπως και η καφεΐνη, να ενεργοποιήσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ως αποτέλεσμα θα έχετε αϋπνία.

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στα πόδια σας, πρέπει να ζεστάνετε τα χέρια σας, μπορείτε απλά να τα τρίψετε ενεργά μεταξύ τους. Απλώστε προθερμασμένο λάδι στα χέρια σας και αρχίστε να τρίβετε από τα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά μετακινηθείτε στην επιφάνεια των ποδιών σας.

Κάθε δάχτυλο γίνεται ξεχωριστά μασάζ, από την άκρη μέχρι τη βάση. Τέτοιες ενέργειες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Τότε πρέπει να εκτελέσετε έντονες κινήσεις τεντώματος. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να τρίβετε το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος του ποδιού χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις, πιέζοντας και κυκλικές κινήσεις.

Κανόνες για το ποδόλουτρο:

1. 5 λεπτά είναι αρκετά για να κάνετε μπάνιο, ωστόσο, αν υπάρχουν ρωγμές, θα πρέπει να κρατήσετε τα πόδια σας στο νερό για περίπου 10 λεπτά. Εάν αισθάνεστε αυξημένη εφίδρωση, τότε πρέπει να κάνετε μπάνιο για όχι περισσότερο από 3 λεπτά.
2. Μην βάζετε τα πόδια σας σε βραστό νερό· η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 34 βαθμούς.
3. Για να ανακουφίσετε την κούραση, κάντε ένα ντους αντίθεσης για τα πόδια σας. Λουτρά με βότανα: Θεραπευτικές ρωγμές: Έγχυμα με υπερικό: 2 κ.σ. υπερικό ρίξτε 1 λίτρο. βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 40 λεπτά. Άμυλο πατάτας: 2 κ.σ. αραιώστε το άμυλο πατάτας σε 1 λίτρο. νερό. Κρατήστε τα πόδια σας στο διάλυμα για 15 λεπτά. Αλκοόλ, χαμομήλι και καστορέλαιο: ετοιμάστε ένα μείγμα από 10 ml αλκοόλης, αφέψημα χαμομηλιού και 5 ml καστορέλαιο. Το μείγμα εφαρμόζεται σε περιοχές των ποδιών με ρωγμές για 40 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε ταλκ για να πήξει το μείγμα. Πρόληψη από μύκητες και σκασμένες φτέρνες: έγχυμα με καλέντουλα. 1 κ.γ. Ρίξτε αποξηραμένα άνθη καλέντουλας σε 1 λίτρο ζεστό νερό.

Για κουρασμένα πόδια: έγχυμα με μέντα. 3 κ.σ. μεγάλο. ρίξτε το βραστό νερό. Για ανακούφιση από το πρήξιμο: έγχυμα με άνθος φλαμουριάς. Παρασκευάζεται αφέψημα βοτάνων, στο οποίο προστίθενται 2-3 κ.σ. θαλασσινό αλάτι.

Μαλακώνει το τραχύ δέρμα:Αιθέρια έλαια. Ετοιμάστε ένα διάλυμα από θαλασσινό αλάτι και υγρό σαπούνι, στο οποίο θα πρέπει να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (ευκάλυπτος, λεμόνι, μέντα ή λεβάντα). Καταπολέμηση των καλαμποκιών στα πόδια: αλατούχο διάλυμα. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σε 1 λίτρο κρύο νερό. ορυκτό αλάτι. Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό το νερό για 5 έως 25 λεπτά. Αυτό το μπάνιο πρέπει να γίνεται τακτικά έως ότου εξαφανιστούν τελείως τα καλαμπόκια.

Για κουρασμένα πόδια: Αλατούχο διάλυμα.Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας σε ζεστό νερό. αλάτι και κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό το νερό για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου. Αυτό το μπάνιο καθαρίζει και τονώνει το δέρμα των ποδιών, ανακουφίζει από την κούραση. Λουτρά αντίθεσης: χρειάζεστε δύο δοχεία στα οποία μπορείτε να βουτήξετε τα πόδια σας. Ρίξτε ζεστό νερό σε ένα δοχείο, τη θερμοκρασία του οποίου αντέχουν τα πόδια σας και κρύο νερό σε ένα άλλο.

Εναλλακτικά βυθίστε τα πόδια σας σε δοχεία με ζεστό και κρύο νερό. Κρατήστε τα πόδια σας σε κάθε δοχείο για μερικά δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε περίπτωση ορισμένων ασθενειών (κιρσοί, φλεγμονώδεις διεργασίες, πρήξιμο, καθώς και εφίδρωση των ποδιών), πρέπει να αποφεύγονται οι διαδικασίες με ζεστά και κρύα λουτρά· για τέτοιες ασθένειες, είναι κατάλληλα τα λουτρά ψύξης.

Το μασάζ ενεργοποιεί τις ζωτικές διεργασίες των εσωτερικών οργάνων και τα λουτρά έχουν μαλακτικό, καταπραϋντικό και επουλωτικό αποτέλεσμα. Αλλά η φροντίδα των ποδιών δεν θα ήταν πλήρης αν δεν εφαρμόσατε ειδικές μάσκες στο δέρμα των ποδιών σας. Υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις που πρέπει να προσέχετε όταν εφαρμόζετε μια μάσκα στα πόδια σας:

1. Μετά την εφαρμογή της μάσκας, πρέπει να τυλίξετε τα πόδια σας με γάζα ή μαλακό πανί και πολυαιθυλένιο. Μπορείτε να φορέσετε ζεστές κάλτσες από πάνω.
2. Ενώ η μάσκα είναι σε ισχύ, θα είναι πιο αποτελεσματικό αν τοποθετήσετε τα πόδια σας έτσι ώστε να είναι ψηλότερα από το κεφάλι σας (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν τοίχο ή την άκρη ενός τραπεζιού ως στήριγμα.
3. Η μάσκα πρέπει να ξεπλένεται με ζεστό νερό.
4. Αφού ξεπλυθεί η μάσκα, βεβαιωθείτε ότι απλώνετε την κρέμα στα πόδια σας με κινήσεις μασάζ.
5. Το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν εφαρμόζετε μάσκες 2 φορές την εβδομάδα για 2-3 μήνες.

Θρεπτική μάσκα για ξηρές περιοχές των ποδιών:Μέλι και πλιγούρι βρώμης. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από ½ φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά. Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας στο μείγμα. μέλι, 50 γρ. κρέμα γάλακτος και 1 κουτ. χυμό λεμονιού.

Μάσκα επούλωσης πληγών και ρωγμών.Μήλο και γάλα. Φέρτε 1 ποτήρι γάλα να βράσει και βυθίστε μέσα ένα ολόκληρο μήλο. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεφλουδίστε και τον πυρήνα. Φτιάξτε έναν πουρέ από τον πολτό και προσθέστε μερικές σταγόνες καστορέλαιο. Κρατήστε τη μάσκα για 30 λεπτά.

Φύλλα λάχανου. Αλέστε τα φύλλα λάχανου στο μπλέντερ. Εφαρμόστε την πάστα στα πόδια σας για μισή ή μία ώρα. Μετά από αυτό το διάστημα, ξεπλύνετε τη μάσκα. Φυτικό λάδι, πορτοκάλι ή λεμόνι.

Μασάζ με χυμό πορτοκαλιού (λεμόνι) και φυτικό λάδι σε ίσες αναλογίες Μάσκα λεύκανσης και απολέπισης: Χυμός λεμονιού. Κόψτε το λεμόνι σε πολλά μέρη και τρίψτε ένα από αυτά τα μέρη λεμονιού στα πόδια σας. Μετά από 10-15 λεπτά. ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Λεπτές αποχρώσεις του πεντικιούρ:Τα νύχια των ποδιών δεν πρέπει να κόβονται σε ημικύκλιο, αλλά σε ευθεία γραμμή. Χρησιμοποιήστε μια λίμα για να περάσετε από όλες τις αιχμηρές γωνίες. Στη συνέχεια, αφαιρείται η επιδερμίδα της πτυχής των νυχιών και τα πόδια λιπαίνονται απαραίτητα με την κρέμα χρησιμοποιώντας κινήσεις μασάζ. Το τελικό στάδιο είναι η εφαρμογή βερνικιού, μπορεί να είναι είτε άχρωμο είτε έγχρωμο.

Με τη σειρά του, το χρώμα του βερνικιού μπορεί να είναι ουδέτερο ή ένα "σοφά" επιλεγμένο χρώμα, δηλ. είτε ταιριάζουν με το χρώμα του βερνικιού νυχιών στα χέρια σας και (ή) διαφέρουν στον τόνο, είτε έρχονται σε αντίθεση με το χρώμα του βερνικιού στα χέρια σας, αλλά αντιστοιχούν στο επιλεγμένο στυλ. Και να θυμάστε, εάν έχετε άσχημα δάχτυλα των ποδιών, επιλέξτε ουδέτερες αποχρώσεις ή διαφανές βερνίκι.

Επιλέγοντας έξυπνα παπούτσια

Σήμερα, τα παπούτσια έχουν πάψει να είναι μια προσθήκη στο επιλεγμένο στυλ· τα παπούτσια έχουν γίνει ένα σημαντικό αξεσουάρ που έχει το δικαίωμα να υπαγορεύει τόσο το στυλ όσο και την επιλογή του ίδιου του ρούχου. Επομένως, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέγετε μοντέρνα, κομψά παπούτσια, αλλά και να μπορείτε να επιλέξετε «έξυπνα» παπούτσια που δεν θα προκαλούσαν την ανάπτυξη κάλων και καλαμποκιού, αλλά και επιτρέπουν στο πόδι να αισθάνεται άνετα σε μια ζεστή και όμορφη φωλιά που ονομάζεται «παπούτσια».

Σήμερα, ένα από τα κύρια γεγονότα ήταν η παρουσίαση μιας σειράς έξυπνων παπουτσιών από τη γαλλική εταιρεία Digitsole

Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ, θα πρέπει να επιλέξετε παπούτσια με δερμάτινο πάτο. Εάν αντιμετωπίζετε την επιλογή να αγοράσετε φθηνά παπούτσια από συνθετικό υλικό ή ακριβά από δέρμα ή φυσικά υλικά, επιλέξτε τη δεύτερη επιλογή και τα πόδια σας θα σας πουν: «Ευχαριστώ!»

Και θυμήσου! Αν ο καθρέφτης πάψει να σε κάνει ευτυχισμένο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχεις γίνει άμορφη, σημαίνει ότι δεν φροντίζεις τον εαυτό σου. Το γυναικείο σώμα είναι σαν ένα λουλούδι, θα επιβιώσει αν δεν το φροντίσετε και θα μυρίζει ευωδιαστά αν του παρέχετε την κατάλληλη καθημερινή φροντίδα.

Γίνετε ο δικός σας υπέροχος κηπουρός που είναι αφοσιωμένος στην υγεία και την ομορφιά του κήπου. Και τι είναι μια γυναίκα, αν όχι ο ίδιος ο Κήπος της Εδέμ που πρέπει να φροντιστεί. Βυθίζοντας ασταμάτητα στη φροντίδα του «Κήπου της Εδέμ», μπορείτε να καταλάβετε ότι όλα είναι σημαντικά εδώ - χείλη, χροιά, ομορφιά του δέρματος του σώματος, ξεκούραστα πόδια, υγιή νύχια και... χαρούμενη από την επίγνωση της μοναδικότητάς της, η Γυναίκα τον εαυτό της, που δεν κάνει τίποτα σε κανέναν, πρέπει απλώς να είμαι ευτυχισμένη. Διάσημες μάρκες σκέφτονται τις γυναίκες και τη γυναικεία ευτυχία τους.

Και έτσι αναπτύσσουν νέες συνταγές για καλλυντικά προϊόντα περιποίησης. Μόνο ένας μικρός αριθμός καλλυντικών περιποιήσεων ποδιών προσφέρεται από γνωστές μάρκες: Scrub ποδιών από μάρκες όπως η Christina Fitzgerald (με κερί jojoba) και η Yves Rocher (με αιθέριο έλαιο λεβάντας και σκόνη πυρήνα βερίκοκου). Θρεπτικές μάσκες που πρέπει να μείνουν όλη τη νύχτα και να ξεπλυθούν το πρωί: Sweedish Spa (Oriflame), μάσκες ποδιών από τις μάρκες Shalin, Cettua και Purederm που προσφέρονται σε φακελάκια μιας χρήσης. Αποσμητικά ποδιών: αναζωογονητικό σπρέι ποδιών από τη μάρκα June Jacobs, αποσμητικό σπρέι Feet Up από την Oriflame.

Επιλέγοντας αποσμητικό ποδιών και σπρέι κατά της οσμής

Το πρόβλημα της υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών, άρα και της δυσάρεστης οσμής, ανησυχεί πολλούς. Και ευτυχώς για τέτοιους ανθρώπους, η βιομηχανία ομορφιάς προσφέρει μια σειρά από προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και επίσης να απομακρύνουν τη δυσάρεστη οσμή των ποδιών. Τι είδους αποσμητικά ποδιών και σπρέι κατά της οσμής προσφέρουν οι ειδικοί:

Αντιιδρωτικά– προϊόντα που μειώνουν την εφίδρωση και αποτρέπουν την εμφάνιση δυσάρεστων οσμών. Τα αποσμητικά κάλυψης δεν δρουν κατά της υπερβολικής εφίδρωσης, καλύπτουν μόνο εν μέρει (προσωρινά) τη δυσάρεστη οσμή.

Φαρμακευτικά αποσμητικά– παράγοντες που εμποδίζουν τη δραστηριότητα μυκήτων και βακτηρίων.

Τα πιο δημοφιλή αποσμητικά για τα πόδια κατά του ιδρώτα: Τα προϊόντα του ρωσικού κατασκευαστή Kalina αφορούν το «DEO-CONTROL» που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της μυρωδιάς του ιδρώτα. Η σειρά περιλαμβάνει μια σειρά προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για συγκεκριμένες εργασίες.

Αυτά τα προϊόντα είναι αποτελεσματικά, οικονομικά και σχετικά χαμηλού κόστους. Το αποσμητικό σπρέι ποδιών Oriflame Reviving έχει σχεδιαστεί για να καταπολεμά τη μυρωδιά του ιδρώτα. Μπορεί να ψεκαστεί όχι μόνο στην περιοχή των ποδιών, αλλά και στο εσωτερικό του παπουτσιού.

Έχει αποσμητική, αντιβακτηριδιακή, αναζωογονητική δράση. Το αποσμητικό σπρέι ποδιών Scholl «Fresh Step» εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων και μειώνει την εφίδρωση. Συνιστάται από ειδικούς ως προφυλακτικό κατά των μυκητιασικών λοιμώξεων. Το αποσμητικό κρέμα ποδιών Yves Rocher «12 ώρες» έχει αποσμητική και αναζωογονητική δράση, δροσίζει και στεγνώνει τα πόδια.

Στην πράξη διαρκεί περίπου 6 ώρες. Το αντιιδρωτικό για πόδια Norwegian Formula είναι μια οικονομική επιλογή που καλύπτει το δέρμα των ποδιών με ένα στρώμα ξηρού τάλκη και αποτρέπει το σχηματισμό κάλων.

Το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 6 ώρες. Λόγω εναποθέσεων ταλκ, δεν συνιστάται η χρήση του το καλοκαίρι εάν σκοπεύετε να φορέσετε ανοιχτά παπούτσια. Dry Dry, ένα φάρμακο για την υπερβολική εφίδρωση Ευαίσθητο - προσοχή! το προϊόν λειτουργεί απευθείας με τους ιδρωτοποιούς αδένες, εμποδίζοντάς τους για 2-3 ημέρες.

Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα και να το χρησιμοποιείτε μόνο σε σημαντικές ημέρες για εσάς. Αποσμητικό ποδιών από τον γερμανικό κατασκευαστή καλλυντικών Gehwol - αποτρέπει την εμφάνιση δυσάρεστης οσμής και επίσης ανακουφίζει από την κούραση και αναζωογονεί το δέρμα.

Υπάρχουν πολλά αποσμητικά που ανταποκρίνονται καλά στο έργο τους. Ψάξε και θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει απόλυτα. Συμβουλή: προσπαθήστε να επιλέξετε αποσμητικά και αντιιδρωτικά με ουδέτερο άρωμα. Μην παρασυρθείτε με γλυκές λουλουδένιες μυρωδιές. Δώστε προτίμηση σε προϊόντα με ελαφρύ, φρέσκο ​​άρωμα.

Γίνε ο δικός σου κηπουρός και διάλεξε έξυπνα προϊόντα ομορφιάς!

Η ομορφιά των ποδιών μας προέρχεται συχνά από τη φύση. Ωστόσο, ακόμη και τα πιο όμορφα πόδια χρειάζονται φροντίδα. Οι πρόσφατες αισθητικές τάσεις έχουν θέσει μια ολόκληρη σειρά απαιτήσεων για το πώς πρέπει να φαίνονται τα γυναικεία (και, παρεμπιπτόντως, τα ανδρικά) πόδια.

Δεν είναι μόνο η περιοχή των ποδιών που πρέπει να φροντίσετε. Η φροντίδα των ποδιών περιλαμβάνει επίσης αποτρίχωση, αφαίρεση κυτταρίτιδας, πρόληψη διαβητικών ποδιών, θεραπεία κιρσών, διαδικασίες χαλάρωσης κ.λπ. Η διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας των ποδιών σας απαιτεί να ακολουθείτε ορισμένες αρχές.

Περίληψη άρθρου:

Βασικές αρχές φροντίδας

1. Ευκολία σε όλα

Τα παπούτσια σου ΠΑΝΤΑπρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο βολικό. Είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη: το μέγεθος, την εποχή, καθώς και το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα παπούτσια. Τα παπούτσια από φυσικά υλικά επιτρέπουν στο δέρμα των ποδιών σας να «αναπνέει», γεγονός που μειώνει σημαντικά τις αρνητικές συνέπειες των πολλών ωρών που αφιερώνετε στα πόδια σας και στα παπούτσια.

Εάν τα παπούτσια είναι σφιχτά και άβολα, σχηματίζονται πολυάριθμοι κάλοι ή «καλαμπόκια» στα πόδια. Τα άβολα παπούτσια προκαλούν την ανάπτυξη των οστών του ποδιού, τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, το προτείνουμε αν πατήσει.

2. Καθημερινές διαδικασίες υγιεινής

Κάθε μέρα, όσο κουρασμένος κι αν είστε, πρέπει να πλένετε τα πόδια σας. Μπορείτε να συνοδεύσετε το πλύσιμο των ποδιών με ένα απαλό μασάζ στα γόνατα. Για τραχύ δέρμα στα γόνατα, τρίψτε μια πλούσια κρέμα λανολίνης όλη τη νύχτα. Ένα ντους ποδιών έχει μεγάλο όφελος. Όταν τελειώσετε, στεγνώστε καλά το δέρμα, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.

3. Φροντίδα, φροντίδα και περισσότερη φροντίδα

Επιπλέον, πρέπει να γίνονται πολλές φορές την εβδομάδα χαλαρωτικά, θρεπτικά και τονωτικά ποδόλουτρα.

4. «Σαββατοκύριακο» για πόδια

Τη ζεστή εποχή, όταν βρίσκεστε εκτός πόλης ή χαλαρώνετε στην παραλία, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι. Αυτό θα δώσει στον αέρα και τον ήλιο την ευκαιρία να ανανεώσουν το δέρμα των ποδιών και στη γη να κάνει ένα υπέροχο μασάζ στα πόδια, επαναφέροντας τη ζωντάνια και τη δύναμη στα πόδια.

5. Ούτε μια μέρα χωρίς προπόνηση

Κάντε ασκήσεις ποδιών όσο πιο συχνά γίνεται. Αυτές μπορεί να είναι οι πιο απλές ασκήσεις - περιστροφή του ποδιού σε κύκλο, προσπάθεια να πιάσετε ένα αντικείμενο με τα δάχτυλα των ποδιών σας, "ποδήλατο" ξαπλωμένο στην πλάτη σας, σήκωμα "στις μύτες των ποδιών σας" και πολλές άλλες.

6. Ας πούμε ΟΧΙ στη βλάστηση!

Ανεξάρτητα από το πόσο θα ήθελαν οι γυναίκες να φαίνονται πιο φυσικές, τα χαριτωμένα πελεκημένα πόδια καλυμμένα με εντελώς άκομψη «γούνα» θα προκαλέσουν, για να το θέσω ήπια, ανάμεικτα συναισθήματα και σύγχυση μεταξύ άλλων.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Η αξία των παραδοσιακών μεθόδων είναι η αξιοπιστία, η απλότητα και η προσβασιμότητά τους σε όλους. Η εμπειρία πολλών γενεών ανθρώπων στη μελέτη των διαφόρων ιδιοτήτων των φυτών εγγυάται την ασφάλεια και τη βεβαιότητα του θεραπευτικού αποτελέσματος.

Φάρμακο για ρωγμές.Ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας φύλλα τσουκνίδας, προκομμένα, σε ένα λίτρο νερό. Αφήστε για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, κρατήστε τα πόδια σας στο έγχυμα που προκύπτει για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια γίνεται ελαφρύ μασάζ.

Θεραπεία για τον κνησμό, το πρήξιμο, το ξεφλούδισμα και τους κάλους.Τρίψτε τη ρίζα τσουκνίδας και βάλτε δύο κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό φυτικό λάδι για ένα λεπτό. Η προκύπτουσα μάζα ψύχεται και εφαρμόζεται στα πόδια.

Θεραπείες για το ξεφλούδισμα, τον κνησμό, την ανεπιθύμητη οσμή και την υπερβολική εφίδρωση. 200 γρ. Ρίξτε βότανα φελαντίνης σε δύο λίτρα βραστό νερό μέχρι να κρυώσουν. Κάντε μπάνια από αυτό το αφέψημα.

Αυτό το φάρμακο βοηθά επίσης στην κακοσμία των ποδιών: ένα ωμό αυγό, καλά χτυπημένο, αναμεμειγμένο με μια κουταλιά της σούπας ξύδι και φυτικό λάδι. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα δάχτυλα των ποδιών σας το βράδυ. Συνιστούμε να φοράτε βαμβακερές κάλτσες, οι οποίες θα ενισχύσουν το ευεργετικό αποτέλεσμα. Μετά από τρεις θεραπείες, η δυσάρεστη μυρωδιά θα φύγει από τα πόδια σας.

Προϊόντα για την ανακούφιση από το πρήξιμο, τον πόνο και την απαλότητα του δέρματος.Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αψιθιά, φύλλα σορβιάς και άνθη καλέντουλας και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε για δέκα λεπτά. Το έγχυμα αραιώνεται με ρυθμό: μια κουταλιά της σούπας φαρμάκου ανά λίτρο νερού.

Τα λουτρά με αφέψημα βοηθούν: δύο κουταλιές της σούπας από ένα μείγμα ίσων μερών πευκοβελόνων, χαμομηλιού και λιναρόσπορου χύνονται σε ένα λίτρο βραστό νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι ανά λίτρο έγχυμα. Βυθίστε τα πόδια στο ζωμό για δεκαπέντε λεπτά.

Θεραπεία για την κούραση, το βάρος στα πόδια, τον κνησμό, την άβολη οσμή, την εφίδρωση.Τρεις κουταλιές της σούπας χαμομήλι ρίχνονται σε ένα λίτρο βραστό νερό και εγχύονται για μια ώρα σε κλειστό δοχείο. Στη συνέχεια τα πόδια κατεβαίνουν στο μπάνιο με το έγχυμα μέχρι να κρυώσει.

Τρεις με τέσσερις κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας ρίχνονται σε τρία έως τέσσερα λίτρα βραστό νερό. Τα εμποτίζουμε για σαράντα λεπτά περίπου, μετά προσθέτουμε λίγο δροσερό νερό και κάνουμε μπάνιο από το αφέψημα.

Θεραπείες για τα ιδρωμένα πόδια. 100 g φλοιού βελανιδιάς περιχύνονται με μισό λίτρο νερό και βράζονται για περίπου μισή ώρα. Κάντε λουτρά με αφέψημα βελανιδιάς το βράδυ.

Σωστή περιποίηση ποδιών

Πολλά εξαρτώνται από τη σωστή φροντίδα των ποδιών. Είναι τα πόδια που υφίστανται τη μεγαλύτερη επίδραση - μηχανική, θερμική, χημική. Επομένως, οι περισσότερες επεμβάσεις στα πόδια αφορούν τα πόδια.

Το πακέτο περιποίησης ποδιών περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους διαδικασιών:

• καθαρισμός?


• διατροφή και ενυδάτωση?


• αναψυκτικό;


• μασάζ.

ΚαθαρισμόςΠραγματοποιούμε περιποίηση δέρματος ποδιών με τους παρακάτω τρόπους. Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόζεται συνήθως ένα μαλακτικό δέρμα - ένα τρίψιμο ή ορός. Στη συνέχεια τα πόδια βυθίζονται σε λουτρό με εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων (για μια συνεδρία 10-15 λεπτών).

Τα ποδόλουτρα έχουν διαφορετικά αποτελέσματα:

• Αντίθεση - τονώνει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.


• Χαλάρωση - με την προσθήκη χαμομηλιού, φελαντίνης, πευκοβελόνες, τεϊόδεντρου, λεβάντας, μέντας (τα αιθέρια έλαιά τους) - χαλαρώνουν τους μύες.


• Αντικρυολογικά - ζεστά μπάνια με προσθήκη ξηρής μουστάρδας - ζεστά, παρέχουν ροή αίματος στα πόδια, μειώνοντας τη φλεγμονή.


• Τα απολυμαντικά - με την προσθήκη καλέντουλας και χαμομηλιού - σκοτώνουν τα παθογόνα, μειώνοντας τον κίνδυνο φλεγμονωδών διεργασιών σε περιοχές με κάλους και ρωγμές.


• Τα αποσυμφορητικά - με την προσθήκη χαμομηλιού, μελιού και λουλουδιών φλαμουριάς - ανακουφίζουν από το πρήξιμο και ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το άρθρο για.


• Μαλακτικά - με την προσθήκη πατάτας - μαλακώνουν το δέρμα και το προετοιμάζουν για πεντικιούρ.


• Η μείωση της εφίδρωσης - με την προσθήκη εκχυλίσματος πεύκου και ελαίων, θυμαριού και φλοιού βελανιδιάς - συμβάλλουν στη μείωση της εφίδρωσης, ομαλοποιώντας τον μεταβολισμό.

Μετά το άτμισμα, τα πόδια καθαρίζονται με σαπούνι και βούρτσα. Για ένα γενικό τονωτικό ή χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μπορείτε να ρίξετε αρωματικό λάδι στο μπάνιο. Μετά το μπάνιο, το κερατινοποιημένο δέρμα στα δάχτυλα, τις φτέρνες και τα πόδια μπορεί εύκολα να καθαριστεί με τρίψιμο ή ελαφρόπετρα. Οι κάλοι και τα καλαμπόκια αφαιρούνται προσεκτικά με τσιμπιδάκια.

Τα νύχια κόβονται με μεγάλη προσοχή σε ευθεία γραμμή (όχι σε κύκλο) για να αποφευχθούν τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Αφήστε το νύχι στον αντίχειρα λίγο περισσότερο. Αφαιρούμε την επιδερμίδα της πτυχής των νυχιών με νυχοκόπτη. Στη συνέχεια εφαρμόστε ενισχυτικό βερνίκι νυχιών ή θρεπτικό λάδι.

Διατροφή και ενυδάτωσηπεριλαμβάνει επίσης μια σειρά από διαδικασίες. Πρώτα απ 'όλα, η βάση για υγιή και ελκυστικά πόδια είναι η σωστή διατροφή. Το μενού σας πρέπει να περιλαμβάνει ιχθυέλαιο, τυριά, τυρί κότατζ, συκώτι, λαχανικά και βούτυρο και κρόκο αυγού. Ανάμεσα στα δώρα της φύσης, θα πρέπει να τρώτε κιτρινοκόκκινα και πράσινα λαχανικά και φρούτα. Ακτινίδιο, τριανταφυλλιά, ιπποφαές, πιπέρι, μαϊντανός, σπανάκι, καρότα, κολοκύθα - αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Ένας άλλος τρόπος θρέψης και ενυδάτωσης είναι η εφαρμογή φυσικών ελαίων, κρέμες και μάσκες. Αυτή η διαδικασία είναι υποχρεωτική αφού πλύνετε τα πόδια σας σε θεραπευτικά λουτρά και αφαιρέσετε τα νεκρά στρώματα του δέρματος.

Το αμύγδαλο, το καστορέλαιο, το ελαιόλαδο και το ηλιέλαιο είναι κατάλληλα για ενυδάτωση και θρέψη.

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια ενυδατική κρέμα. Για να γίνει αυτό, ένα από τα παραπάνω έλαια πρέπει να αναμειχθεί με μια μικρή ποσότητα ελαίου τεϊόδεντρου (την βασική του εκδοχή), οποιοδήποτε εσπεριδοειδές ή μέντα.

Μάσκες ενυδάτωσης και θρέψηςγια τα πόδια μπορούν επίσης να παρασκευαστούν στο σπίτι.

Δύο ή τρεις κουταλιές της σούπας τυρί cottage αλέθονται με την προσθήκη κεφίρ. Η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται στο πόδι και αφήνεται για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια τρίψτε τα πόδια σας με λάδι ή ενυδατική κρέμα.

Μπορείτε επίσης να πολτοποιήσετε μια ώριμη μπανάνα και να την αραιώσετε με κεφίρ, κάνοντας τη μάζα μέτρια υγρή. Η μάσκα διατηρείται στα πόδια για περίπου 15-20 λεπτά. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας ή λαδιού.

Βοηθά επίσης στη θρέψη του δέρματος. Δύο ή τρεις κουταλιές της σούπας μέλι αναμιγνύονται με μία ή δύο κουταλιές της σούπας ζεσταμένο γάλα. Η μάσκα διατηρείται για 20-25 λεπτά. Στο τέλος, πρέπει να αλείψετε τα πόδια σας με θρεπτική κρέμα ή λάδι.

Μια μάσκα από θρυμματισμένα φύλλα λάχανου θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις σκασμένες φτέρνες. Απλώστε την πάστα και τυλίξτε σε μεμβράνη σελοφάν για μια ώρα.

Για αναψυκτικόπροϊόντα όπως ταλκ, κρέμες, λοσιόν και αποσμητικά χρησιμοποιούνται συχνά στα πόδια. Περιέχουν αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ουσίες, αιθέρια έλαια και οξείδιο του ψευδαργύρου. Έχουμε ήδη περιγράψει διαδικασίες για τη μείωση της εφίδρωσης των ποδιών παραπάνω.

Η λογική αποθέωση της ολοκληρωμένης φροντίδας των ποδιών είναι μασάζ. Είναι καλύτερο να το κάνετε χρησιμοποιώντας αρωματικά έλαια.

Έλαια που βασίζονται σε εκχυλίσματα τεϊόδεντρου, κυπαρισσιού, πορτοκαλιού και φασκόμηλου χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της υπερβολικής εφίδρωσης.

Για την ανακούφιση της κούρασης, χρησιμοποιούνται έλαια λεβάντας, λινέλαιου και δεντρολίβανου.

Τα έλαια μέντας, ευκαλύπτου και δεντρολίβανου θα αποκαταστήσουν την κυκλοφορία του αίματος.

Οι σκασμένες φτέρνες μπορούν να εξαλειφθούν με τακτικό μασάζ με έλαια μύρου, σανταλόξυλου και πατσουλί.

Οι κιρσοί και η αυξημένη πήξη του αίματος είναι ασθένειες για τις οποίες το μασάζ ποδιών ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟΣ.

Προϊόντα περιποίησης

Τα προϊόντα περιποίησης ποδιών είναι μια ξεχωριστή ομάδα καλλυντικών που έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κρέμα προσώπου θα είναι εξίσου καλή για τη φροντίδα των ποδιών. Αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη.

Τα σκευάσματα περιποίησης ποδιών πρέπει να έχουν αντιμυκητιακή, επουλωτική, βακτηριοκτόνο, απολεπιστική, αποσμητική και αντιιδρωτική δράση.

Ανά τύπο, τα καλλυντικά για πόδια χωρίζονται σε:

• έλαια (αρωματικά και αιθέρια);


• κρέμες?


• τρίβει?


• κρέμες απολέπισης?


• μάσκες?


• λοσιόν?


• οροί?


• φυτικά παρασκευάσματα.

Με βάση την επίδρασή τους, τα προϊόντα περιποίησης ποδιών μπορούν να χωριστούν σε:

• απολυμαντικά?


• ενυδατική?


• θρεπτικός;


• δροσιστικός;


• απολέπιση?


• μαλάκωμα;


• χαλαρωτικό?


• τόνικ.

Επίσης, τα προϊόντα περιποίησης ποδιών περιλαμβάνουν διάφορα είδη πεντικιούρ.

Κλασικό πεντικιούρ:

• μαλάκωμα του δέρματος των ποδιών με μπάνιο (15 λεπτά).



• κούρεμα επιδερμίδας?




• χειρωνακτική θεραπεία των ποδιών?

Ευρωπαϊκό πεντικιούρ (στεγνό):

• διάλυση της επιδερμίδας με ειδική σύνθεση.


• λιμάρισμα και γυάλισμα της βάσης του νυχιού.


• ομαλοποίηση του σχήματος των νυχιών.


• χρήση ενυδατικών και μαλακτικών.


• καθαρισμός νεκρού δέρματος (μετά από 15 λεπτά).


• χειρωνακτική θεραπεία με κρέμες.


• εφαρμογή βερνικιού σε γαλλικό στυλ.

Πεντικιούρ υλικού:

• εφαρμογή απολυμαντικού.


• μαλάκωμα του δέρματος των ποδιών με ένα ειδικό προϊόν.


• γυάλισμα δέρματος με ειδική συσκευή.


• διόρθωση της επιδερμίδας από αυτόν.


• ομαλοποίηση του σχήματος των νυχιών.


• χειρωνακτική θεραπεία?


• εφαρμόζοντας ενισχυτικό ή διακοσμητικό βερνίκι.

Πεντικιούρ με στοιχεία SPA:

• καθαρισμός νυχιών?


• εφαρμογή ενυδατικών, απολυμαντικών, μαλακτικών και αποσμητικών παραγόντων.


• Ρηχό ξεφλούδισμα?


• αφαίρεση κάλων με ορό.


• ξεφλούδισμα με τρίψιμο?


• Τακτοποίηση των δακτύλων?


• εφαρμογή μαλακτικής και ενυδατικής μάσκας.


• χειρωνακτική θεραπεία.

Στη φροντίδα των ποδιών, ένα σημαντικό σημείο είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα! Στη διάθεσή σας είναι ένα τεράστιο οπλοστάσιο προϊόντων για τη φροντίδα των ποδιών σας - από λαϊκές θεραπείες έως τα τελευταία επιτεύγματα στη βιομηχανία καλλυντικών. Χρησιμοποιήστε το με σύνεση και αφήστε τα πόδια σας να είναι όμορφα και γοητευτικά!

Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά. Προβολές 2,6 χιλ. Δημοσιεύθηκε 09/08/2018

Πιθανότατα δεν υπάρχει κορίτσι ή γυναίκα που δεν θα ήθελε όμορφα και υγιή πόδια, ώστε το δέρμα να είναι τρυφερό και απαλό, όπως ήταν κάποτε στην παιδική ηλικία. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, λέμε. Για να συμβεί όμως αυτό, είναι απαραίτητη η σωστή και ενδελεχής φροντίδα των ποδιών.

8 μυστικά για την περιποίηση των ποδιών

Τα πόδια μας αντέχουν πολύ άγχος, γιατί υποστηρίζουν το βάρος ολόκληρου του σώματος. Κάθε μέρα υποβάλλονται σε σοβαρές εξετάσεις. Νιώθουμε κουρασμένοι και έχουμε πόνο στα πόδια. Και αν δεν τους δοθεί προσοχή και φροντίδα, τότε με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εμφανιστούν τραυματισμοί ή διάφορες ασθένειες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φροντίδα των ποδιών είναι τόσο σημαντική. Υπάρχουν διάφορες διαδικασίες και κανόνες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα

Τα πόδια είναι το μέρος του σώματος που συνήθως λερώνεται πιο συχνά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα. Στην ιδανική περίπτωση, το κάνετε αυτό το πρωί και το βράδυ. Λοιπόν, ή τουλάχιστον μία φορά στο τέλος της ημέρας. Συνιστάται η χρήση αντιβακτηριακού σαπουνιού. Θα σας απαλλάξει από τον ιδρώτα, τα βακτήρια και τη βρωμιά.

Το νερό για το πλύσιμο των ποδιών σας δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση σκληρού νερού, το οποίο θα προκαλέσει ρωγμές και ξηροδερμία.

Πρέπει να στεγνώσετε τα πόδια σας μετά το πλύσιμο με μια μαλακή πετσέτα. Μην ξεχνάτε την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλά σας.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές θα προστατευτείτε από τους μύκητες και τη δυσάρεστη οσμή των ποδιών.

Κόψτε τα νύχια

Μην ξεχνάτε να κάνετε τακτικά πεντικιούρ, δύο φορές την εβδομάδα. Πρώτον, τα πόδια σας θα φαίνονται όμορφα και δεύτερον, αυτό είναι ένα απαραίτητο μέτρο για να απαλλαγείτε από πιθανή μόλυνση και τα νύχια που φυτρώνουν.

Εάν κάνετε μόνοι σας πεντικιούρ, θυμηθείτε να κόβετε τα νύχια των ποδιών σας μόνο σε ίσια γραμμή. Μην κόβετε ποτέ τις γωνίες, διαφορετικά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.

Για να κάνετε τη διαδικασία πιο εύκολη, χρησιμοποιήστε μια απλή συμβουλή - κόψτε τα νύχια σας αφού κάνετε μπάνιο ή ντους. Επιλέξτε ψαλίδι που θα χρησιμοποιήσετε μόνο για πεντικιούρ.

Κάντε τακτικά πεντικιούρ

Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μια λίμα για να διορθώσετε τυχόν ανομοιόμορφα σημεία και να εξομαλύνετε τις άκρες. Εφαρμόστε καλλυντικό λάδι στην επιδερμίδα, αυτό θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε.

Μασάζ ποδιών

Πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ στα πόδια σας. Εδώ είναι τα κύρια πλεονεκτήματα αυτής της διαδικασίας:

1. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
2. Αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος.
3. Ανακουφίζει από την κούραση.
4. Εξαλείφει τον πόνο στα πόδια.

Λοιπόν, τελικά, είναι απλώς μια πολύ ευχάριστη διαδικασία.

Για μασάζ, χρησιμοποιήστε λάδι, όπως ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο καλλυντικό λάδι. Το μασάζ γίνεται με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κυλίνδρους, μπάλες και άλλες συσκευές.

Περιποίηση ποδιών με ελαφρόπετρα και τρίψιμο

Το δέρμα στα πόδια είναι παχύτερο από ό,τι σε άλλα μέρη του σώματος. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος – νεκρά κύτταρα. Αυτή η διαδικασία (πίλινγκ) θα βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης κάλων και καλαμποκιού.

Πρώτα πρέπει να κάνετε μπάνιο με σόδα (10-15 λεπτά), αυτό θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε το δέρμα των ποδιών σας και να κάνετε το ξεφλούδισμα πιο εύκολο. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στις φτέρνες σας χρησιμοποιώντας μια λεπτόκοκκη ελαφρόπετρα ή μια ειδική βούρτσα για πεντικιούρ με σκληρές τρίχες. Χρειάζεται να κάνετε απολέπιση της επιδερμίδας σας με ελαφρόπετρα εντατικά, αλλά χωρίς φανατισμό, για να μην καταστρέψετε τα βαθύτερα στρώματα.

Χρησιμοποιήστε ένα scrub ποδιών μία φορά την εβδομάδα. Μπορείτε να το αγοράσετε ή να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Για να προετοιμάσετε το scrub, πάρτε λάδι μασάζ για μωρά και κανονική ζάχαρη. Ανακατέψτε μέχρι να αποκτήσετε μια υφή σαν πάστα και απλώστε στα πόδια σας. Μετά το ξεφλούδισμα, ξεπλύνετε το scrub με νερό (όχι καυτό) και απλώστε ενυδατική κρέμα στα πόδια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα στα πόδια σας τρυφερό και απαλό.

Ενυδατώστε τα πόδια σας

Το δέρμα στα πόδια σας συχνά ξηραίνεται. Σε τέτοιες περιπτώσεις θα μας βοηθήσει μια ενυδατική κρέμα. Συνιστάται η εφαρμογή του με απαλές κυκλικές κινήσεις σε όλο το πόδι.

Το ελαφρώς ζεσταμένο λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο λειτουργεί επίσης καλά. Είναι καλύτερα να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία πριν από τον ύπνο. Εάν έχετε σκασμένα τακούνια, τότε μετά την ενυδάτωση, πρέπει να βάλετε μια ζεστή κάλτσα στο πόδι σας και να πάτε για ύπνο.

Ελέγξτε τα ιδρωμένα πόδια

Τα πόδια μας περιέχουν μεγάλο αριθμό ιδρωτοποιών αδένων. Και η υπερβολική εφίδρωση είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν δυσάρεστη οσμή στα πόδια.

Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, θυμηθείτε να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα και να αλλάζετε τακτικά τις κάλτσες σας. Καλό είναι να είναι βαμβακερά, γιατί το πόδι πρέπει να αναπνέει.

Η δυσάρεστη οσμή των ποδιών μπορεί να χαλάσει την εντύπωση ακόμη και των πιο λειών και περιποιημένων ποδιών. Για να απαλλαγείτε από την κακοσμία, κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια. Για παράδειγμα:

1. Μέντα.
2. Ευκάλυπτος.
3. Ροζ.

Εάν η αιτία της δυσάρεστης οσμής είναι ένας μύκητας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια

Ένα πολύ σημαντικό σημείο για την υγεία των ποδιών σας είναι η σωστή επιλογή παπουτσιών. Τι είδους παπούτσια πρέπει να είναι; Θα πρέπει να είναι άνετο και δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση, σφίξιμο ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Εάν δεν ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα, θα εμφανίσετε καλαμπόκι ή κάλους.

Τα παπούτσια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά ώστε το πόδι να μπορεί να αναπνέει. Διαφορετικά, τα πόδια σας θα ιδρώσουν και τελικά θα αρχίσουν να μυρίζουν άσχημα.

Η επιλογή των παπουτσιών πρέπει να προσεγγιστεί προσεκτικά. Φροντίστε να το δοκιμάσετε και στα δύο πόδια. Περπατήστε λίγο για να δείτε αν αυτά τα παπούτσια είναι άνετα για εσάς. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια φοριούνται καλύτερα σε ειδικές περιστάσεις, αλλά για καθημερινή χρήση, επιλέξτε παπούτσια με χαμηλό τακούνι. Τότε τα πόδια σας δεν θα κουραστούν τόσο γρήγορα.

Τακτικός έλεγχος

Οποιαδήποτε ασθένεια, όπως λένε, είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να θεραπευθεί. Επομένως, ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας. Εάν έχετε κοψίματα, φουσκάλες ή κάλους, φροντίστε να πλύνετε τα πόδια σας και στη συνέχεια να τα περιποιηθείτε.

Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας

Εάν έχετε πληγές ή έλκη που δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, λόγω της ανεπαρκούς φροντίδας των ποδιών, τα τακούνια μπορεί να γίνουν τραχιά και να εμφανιστούν ρωγμές πάνω τους. Αυτό μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί. Υπάρχει μια απλή και αποτελεσματική συνταγή για αυτό. Μπορείτε εύκολα να το επαναλάβετε μόνοι σας στο σπίτι.

Πρέπει να πάρετε ώριμα βερίκοκα και να αφαιρέσετε τα κουκούτσια. Στη συνέχεια πολτοποιήστε τα σε ένα μπολ χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι (κατά προτίμηση χρησιμοποιώντας ένα πλαστικό). Προσθέστε 1 ή 2 σταγόνες καλλυντικό λάδι. Μετά από σχολαστική ανάμειξη, το μείγμα που προκύπτει θα πρέπει να διατηρηθεί για μικρό χρονικό διάστημα (περίπου 3 λεπτά) σε χαμηλή φωτιά.

Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στις φτέρνες σας. Καλύψτε το επάνω μέρος με πλαστικό (μια κανονική τσάντα θα κάνει) και ασφαλίστε. Κρατήστε τη μάσκα για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε μασάζ στις φτέρνες σας χρησιμοποιώντας πολτό λεμονιού. Αυτή η διαδικασία βοηθά να γίνει το δέρμα στις φτέρνες πολύ πιο απαλό και πιο τρυφερό.

Μην ξεχνάτε ότι το τραχύ δέρμα στις φτέρνες δεν μπορεί να κοπεί με ξυράφι - αυτό σπάει το επιθήλιο.

Είναι καλύτερα να μην παραμελείτε τις φτέρνες σας και θα είναι υγιείς και όμορφες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τέλεια λεία πόδια

Λεία πόδια

Κάθε γυναίκα επιλέγει τη δική της μέθοδο αφαίρεσης τριχών από το σώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός κομμωτηρίου - είδη αποτρίχωσης όπως λέιζερ, φωτογραφία και ηλεκτρόλυση μπορούν να λύσουν οριστικά το πρόβλημα της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας. Ωστόσο, είναι πολύ ακριβά και έχουν μια σειρά από αντενδείξεις.

Η αποτρίχωση με κερί μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά απαιτεί κάποια ικανότητα.

Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν ξυράφι, ακόμη και παρά τον ερεθισμό και την σχεδόν άμεση εμφάνιση νέων μαλλιών. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα χάνει την απαλότητά του την επόμενη κιόλας μέρα μετά το ξύρισμα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτριχωτική συσκευή - χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία, οι γυναίκες ακόμη και με πολύ ευαίσθητο δέρμα μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη μέθοδο αποτρίχωσης.

συμπέρασμα

Τρεις ακόμα απλές συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας:

1. Εάν τα πόδια σας πονάνε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Κάντε ένα κυκλικό μασάζ με ένα πινέλο από τα πόδια μέχρι τα γόνατα
   (5-10 λεπτά).
2. Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ, χρησιμοποιήστε λουτρά από αφέψημα φλοιού δρυός, αψιθιάς και υπερικό.
3. Μην παραμελείτε τα scrub ποδιών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα scrub πριν την αποτρίχωση: αφού αχνίσετε τα πόδια σας στο ντους, εφαρμόστε το scrub σε αυτά, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ και ξεπλύνετε με νερό.

Μην αμελείτε τις συμβουλές μας, γιατί η φροντίδα των ποδιών είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία. Δώστε στα πόδια σας λίγο περισσότερη προσοχή και θα σας ευχαριστήσουν.

Στην αρχαία Ελλάδα συνηθιζόταν οι ευγενείς να φιλούν τα πόδια τους όταν συναντιόντουσαν. Και, φυσικά, έδωσαν μεγάλη προσοχή στη φροντίδα του δέρματος των ποδιών και των ποδιών τους. Είναι γνωστό ότι η βασίλισσα Κλεοπάτρα και η Νεφερτίτη ήταν λάτρεις της περιποίησης των νυχιών των ποδιών και ακόμη και ο Γάλλος βασιλιάς Λουδοβίκος ΙΔ' δεν ήταν ντροπαλός για αυτές τις διαδικασίες.

Είτε μας αρέσει είτε όχι, η κατάσταση των ποδιών μας επηρεάζει τη στάση του σώματος, το βάδισμα, τη λεπτή σιλουέτα και τη γενική ευεξία μας. Επομένως, όλοι ανεξαιρέτως θα πρέπει να φροντίζουν τα πόδια τους και να τα φροντίζουν σωστά.

Το σημαντικό σημείο είναι να ακολουθήσετε τρεις βασικούς κανόνες:

Κανόνας πρώτος.Πρώτα πρέπει να φροντίσετε τα παπούτσια σας. Εξάλλου, τα σωστά παπούτσια θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το καθημερινό φορτίο στα πόδια σας και να τα διατηρήσετε υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνιστάται να αγοράζετε παπούτσια από φυσικά υλικά, πάντα στο σωστό μέγεθος. Αλλά στο σπίτι είναι καλύτερα να περπατάτε ξυπόλητοι ή με παντόφλες μασάζ.

Κανόνας δεύτερος.Η φροντίδα του δέρματος των ποδιών και των ποδιών σας περιλαμβάνει καθημερινή υγιεινή των κάτω άκρων. Αντί για ντους, προτιμήστε ένα μπάνιο στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε προϊόντα περιποίησης ποδιών. Αφού ολοκληρώσετε τις διαδικασίες νερού, θα πρέπει να σκουπίσετε το δέρμα των ποδιών σας στεγνό (τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν σε υγρό περιβάλλον), να τρίψετε ελαφρά με ελαφρόπετρα και να εφαρμόσετε κρέμα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια κρέμα που περιέχει φυτικά εκχυλίσματα και έλαια. Στη συνέχεια, φορέστε κάλτσες από φυσικό ύφασμα και χαλαρώστε.

Κανόνας τρίτος.Όταν φροντίζετε τα πόδια σας, φροντίστε να προσέχετε τους κάλους, τους κάλους, τα σπιρούνια και τους μύκητες. Όλα αυτά απαιτούν θεραπεία, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Θέλετε να έχετε υγιή και περιποιημένα πόδια σχεδόν μέχρι τα βαθιά γεράματα; Στη συνέχεια, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή:

• Φλέβες αράχνης . Αν βρείτε φλέβες αράχνης στα πόδια σας, τότε δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε δύο ή τρεις φορές την ημέρα, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να ξαπλώσετε και να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλά. Όταν εργάζεστε καθιστικά, τοποθετήστε τα πόδια σας σε μια βάση ύψους 15-20 cm και εάν εργάζεστε στα πόδια σας, τότε συχνά πηγαίνετε από το ένα πόδι στο άλλο, σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Φλεβεύρυσμα . Οι πρησμένες φλέβες και το πρήξιμο είναι σημάδια κιρσών και εάν εντοπιστούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αλλά σε πρώιμο στάδιο, η ασθένεια μπορεί να σταματήσει από μόνη της. Όταν φροντίζετε το δέρμα των ποδιών σας, μην παρασύρεστε με ζεστά μπάνια, μην φοράτε ρούχα που συμπιέζουν τις φλέβες και κινείστε περισσότερο όταν κάνετε καθιστική εργασία. Το ποδήλατο, το περπάτημα και το κολύμπι δεν θα είναι επίσης περιττά.
• Κούραση . Τα παγάκια θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε· πρέπει να τρίψετε τα πόδια σας με αυτά. Ιδιαίτερα καλός είναι ο πάγος που παρασκευάζεται από αφεψήματα χαμομηλιού, αραβοσίτου ή αραβοσίτου. Μπάνια με θαλασσινό αλάτι ή ξηρή μουστάρδα, μάσκες αργίλου με προσθήκη αιθέριων ελαίων και μασάζ θα βοηθήσουν επίσης στην ανακούφιση από την κούραση.
• Ιδρωμένα πόδια . Η φροντίδα των ποδιών σας όταν ιδρώνουν περιλαμβάνει απαραίτητα λουτρά από φλοιό βελανιδιάς. Βράζουμε 200 γραμμάρια φλοιού βελανιδιάς για 20 λεπτά, σουρώνουμε και προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας από τον έτοιμο ζωμό ανά 1 λίτρο νερού για να κρυώσει το νερό. Κάντε αυτό το μπάνιο για 10 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορες κρέμες και αποσμητικά για τα πόδια σας.
• Κάλοι . Κατά κανόνα, οι κάλοι εμφανίζονται όταν φοράτε στενά παπούτσια με τακούνια. Για να τα αντιμετωπίσετε γρήγορα, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό έμπλαστρο, μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών. Αυτό το έμπλαστρο θα μαλακώσει τον κάλο και θα διευκολύνει την αφαίρεσή του.
• Ξηρότητα και ρωγμές . Εάν το δέρμα στις φτέρνες σας είναι πολύ ξηρό, μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν πόνο κατά το περπάτημα. Η αιτία των ρωγμών είναι η χρήση στενών, άβολων παπουτσιών και η έλλειψη βιταμίνης Α. Εάν παρατηρήσετε λεπτά κοψίματα στη σόλα, ξεκινήστε αμέσως τη θεραπεία. Όταν αρχίσετε να φροντίζετε τις φτέρνες σας, λιπάνετε τα πόδια σας με κρέμα ή καστορέλαιο και φορέστε μάλλινες κάλτσες. Μπορείτε επίσης να κάνετε διάφορα ενυδατικά λουτρά, για παράδειγμα, με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας και να χρησιμοποιήσετε ένα scrub ποδιών.
• Καλαμπόκια. Για την καταπολέμηση των καλαμποκιών, χρησιμοποιήστε ένα κρύο μπάνιο με αλάτι, καθώς μετά από ζεστά μπάνια τα καλαμπόκια θα εμφανιστούν ξανά. Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας κανονικό επιτραπέζιο αλάτι και 1 λίτρο ζεστό νερό, βουτήξτε και τα δύο πόδια σε αυτό. Η διάρκεια του μπάνιου είναι 15-20 λεπτά. Αυτή η φροντίδα για τις φτέρνες των ποδιών θα εξαλείψει το κάψιμο και τον πόνο και θα κάνει το δέρμα απαλό.
• Εσωτερικά νύχια . Το να φροντίζεις τα νύχια των ποδιών σου σημαίνει να κόβεις τα νύχια σου. Πρέπει να κοπούν σωστά: σε ευθεία γραμμή, όχι σε ημικύκλιο, διαφορετικά αυτό θα οδηγήσει σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Εάν αυτό έχει ήδη συμβεί, τότε θα πρέπει να κάνετε καθημερινά λουτρά με χαμομήλι. Παίρνετε 6 κουταλιές της σούπας από αυτά τα λουλούδια και ρίχνετε 2 λίτρα βραστό νερό, σκεπάζετε και αφήνετε για 1 ώρα. Στη συνέχεια ζεστάνετε το στραγγισμένο έγχυμα και κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, χωρίστε ένα μέρος του νυχιού από το χαρτομάντιλο και τοποθετήστε ένα μικρό βαμβάκι εμποτισμένο με ιώδιο. Επίσης, όταν φροντίζετε τα νύχια των ποδιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουτρά με ασθενές διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου. Και μην ξεχνάτε το πεντικιούρ!

Φροντίδα των ποδιών σας στο σπίτι

Τα πόδια χρειάζονται καθημερινή φροντίδα, μασάζ και λουτρά όπως και άλλα μέρη του σώματος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλες οι νευρικές απολήξεις του σώματος βρίσκονται στα πόδια, επομένως η επίδραση σε αυτά έχει πολύ θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία και φέρνει μεγάλα οφέλη, βελτιώνοντας τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Στο σπίτι μπορείτε να φροντίσετε τα πόδια σας αρκετά αποτελεσματικά:

• Ένα καθημερινό μασάζ ποδιών πριν τον ύπνο βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, την κούραση και τη φλεβική ανεπάρκεια στα πόδια. Το βάδισμά σας θα είναι ελαφρύ και ιπτάμενο και οι σπασμοί της σπονδυλικής στήλης θα εξαφανιστούν. Το σώμα θα ανταποκριθεί σε μια τέτοια φροντίδα των ποδιών με την καλά συντονισμένη εργασία και την εξαιρετική κατάσταση του δέρματος.
• Το περπάτημα στο γρασίδι το καλοκαίρι, κατά μήκος της άμμου και των μονοπατιών, είναι πολύ χρήσιμο· βοηθά στην πρόληψη των κάλων στα πόδια, της ξηρότητας, του σκάσιμο των φτέρνων και του σχηματισμού μυκήτων.
• Για να έχετε τα πόδια σας περιποιημένα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα απολεπιστικό scrub ή ένα σκληρό πινέλο κάθε μέρα ενώ κάνετε ντους για να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια του δέρματος. Αφού κάνετε μπάνιο, λιπάνετε τα πόδια σας με μια μαλακτική, θρεπτική κρέμα. Μία φορά την εβδομάδα, η φροντίδα των ποδιών περιλαμβάνει γενικό καθαρισμό: αχνίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι και αφαιρέστε τους κάλους με ελαφρόπετρα ή ειδική βούρτσα για τα πόδια.
• Τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν για ένα ζεστό μπάνιο εμποτισμένο με αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων με την προσθήκη αρωματικών αιθέριων ελαίων. Ζυμώνουμε τα βότανα, τα αφήνουμε σε ζεστό μέρος, τα αδειάζουμε σε ένα έτοιμο δοχείο, χαμηλώνουμε τα πόδια μας και απολαμβάνουμε μια ευχάριστη και υγιεινή διαδικασία. Για αναψυκτικό χρησιμοποιούμε αφεψήματα μέντας, τσουκνίδας και υπερικό. για να μειώσετε την εφίδρωση των ποδιών, πάρτε ένα αφέψημα από θυμάρι και φύλλα βελανιδιάς. Τα άνθη χαμομηλιού και καλέντουλας είναι κατάλληλα για απολύμανση.
• Το άνθος φλαμουριά, το χαμομήλι και το μέλι βοηθούν να απαλλαγούμε από το πρήξιμο. ο ζωμός πατάτας μαλακώνει καλά το δέρμα. Ένα μπάνιο με ξηρή μουστάρδα θα βοηθήσει στα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος. Ένα λουτρό αντίθεσης με ζεστό και κρύο νερό χαρίζει πολύ καλή σκλήρυνση στον οργανισμό, αναπτύσσοντας το ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από την κούραση.
• Όταν φροντίζετε τα πόδια σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μάσκες χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα που κάθε καλή νοικοκυρά έχει στην κουζίνα της. Το δέρμα των ποδιών μαλακώνει, ασπρίζει και επουλώνεται με τη βοήθεια προϊόντων όπως κρέμα γάλακτος, τυρί κότατζ, μαγιονέζα, πουρές πατάτας, αυγά, λεμόνι. Ο τρόπος εφαρμογής είναι απλός: φτιάχνουμε μια χρήσιμη μάσκα από οποιοδήποτε από τα προϊόντα που αναφέρονται, τυλίγουμε τα πόδια με σελοφάν, φοράμε κάλτσες και μπορείτε να την αφήσετε όλο το βράδυ.

Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας στοχευμένης φροντίδας για το δέρμα των ποδιών και των ποδιών σας σίγουρα θα σας ευχαριστήσει, χαρίζοντας σας υγεία, ομορφιά και καλή διάθεση!