Заявки на участие в проекте мы принимаем по адресу [email protected]. Обратите внимание:
В вашем письме обязательно должен быть указан возраст, прикреплены фотографии. В своем рассказе, пожалуйста, напишите, как вы ухаживаете за собой, каков режим вашего дня и питания. Фото, присланные без подробного сопроводительного текста, либо, напротив, текст без снимков мы не принимаем. Благодарим за понимание и желаем удачи в конкурсе!
Галина, 53 года
Я хочу рассказать о своей маме. Она для меня пример во всем. Трудоголик, спортсменка и просто красавица. Сохранять хорошую форму ей помогают однодневные походы выходного дня, а также длительные походы по Беларуси и за ее пределами.
Одиннадцать лет подряд она выходила на утреннюю пробежку, а сейчас каждый день по часу уделяет упражнениям на пресс и велотренажеру. Также она правильно питается, каждый день употребляет кефир, полученный с помощью молочного гриба. Умывается кубиками льда из настойки календулы. Принимает контрастный душ. Ей всегда интересно что-то новое: помимо основной работы, она окончила курсы гидов-экскурсоводов и фотографов, что позволяет ей быть всегда в курсе тех мест, куда она отправляется, а также привозить интересные фотографии.
Она прекрасна, правда же?
Наталья, 43 года
Здравствуйте, уважаемая редакция LADY. Никогда не участвовала в конкурсах, тем более в конкурсах красоты, тем более в возрастном «кому за 40», а тут решилась.
Мне 43 года, я замужем, мама двоих уже взрослых сыновей, 20 и 17 лет.
Я самая обычная женщина, с самыми обычными буднями: работа, дом, муж, дети.
Тем не менее во всей этой рутине успеваю уделять время себе любимой, заниматься интересными для меня вещами.
Учусь на курсах английского языка, на любительском уровне занимаюсь бегом. Вечерние пробежки для меня — это норма жизни. Участвовать начала в марафонах, которые с недавнего времени стали проходить в Беларуси.
В теплое время года велосипед — мой лучший друг. Байдарки, турпоходы, выезды с палатками на природу.
Никогда не увлекалась диетами, если только ограничениями в сладком. Пирожные, конфеты, тортики — только в небольших количествах и по большим праздникам.
Очень люблю путешествовать. Причем поездки за границу — это не тривиальное лежание на пляже, а много-много ходьбы и перемещений по стране.
Секрет хорошего настроения и самочувствия — активный образ жизни.
Ну, а секрет молодости — гены и, как ни банально, постоянный уход за собой. Это и традиционная косметология, и инъекционная, и лазерная.
Вот, в принципе, и все достижения современной медицины и косметологии, которыми должна пользоваться уважающая и любящая себя женщина.
Мой маленький девиз по жизни: движение только вперед!
Светлана, 41 год
Многие уверены, что в салонах красоты я пропадаю днями, что я профессиональная спортсменка, часто почему-то говорят — теннисистка или танцовщица.
Мой рецепт красоты — здоровый сон (желательно 9 часов), не переедать и пользоваться современной косметикой согласно своему возрасту.
Питание — я не люблю себе отказывать, тем более в еде, поэтому диет никаких никогда не придерживалась. Люблю готовить и вкусно поесть!
Обычно после пробуждения выпиваю 1−2 стакана размороженной воды (замораживаю сама каждый день), через полчаса пью чашечку свежемолотого кофе без сахара. Чувствую себя превосходно, бодро. Завтракаю я поздно, часов в 12.00. Обедаю, как полагается, 15.00 -15.30, ужинаю в 18.00−19.00. Есть 2 правила для меня — не есть лишнего, не есть слишком поздно (хотя бы поужинать до 19.00). Предпочитаю из продуктов все виды овощей, супы, морепродукты, фрукты. В последнее время я заметила, что если вместо обеда качественно поем 16.00−17.00, то вечером абсолютно сыта, могу не ужинать, только выпить чай, съесть фрукты.
Что касается спорта — я не тренируюсь специально. Всё в удовольствие: зарядка, пешие прогулки, бассейн.
Если об уходе за собой — я люблю пользоваться косметикой. Лет с 19 я уже начала пользоваться кремами для лица и тела, масками, пилингами по возрасту и постоянно продолжаю с наслаждением ухаживать за собой с помощью современной косметики, в основном в домашних условиях.
Первым делом я очищаю лицо и снимаю макияж (каждый день), используя эмульсию или молочко для комбинированной кожи. Наношу средство на влажную кожу мягкими движениями по массажным линиям, не растягивая кожу. Затем ополаскиваю лицо водой и промакиваю полотенцем.
После умывания — тоник на влажную кожу дважды в день. А после — основной уход, нанесение дневного или ночного крема. Я выбираю увлажняющие кремы летом (с обязательной высокой защитой от ультрафиолетового излучения) и питательные — зимой. В холодное время года дополнительно питаю кожу (и волосы) маслами (например, миндальным). В дополнительном уходе использую высокоактивные питательные и увлажняющие сыворотки и концентраты, содержащие микроэлементы, витамины, коллаген, гиалуроновую кислоту и др. компоненты. Я применяю их курсом. Кроме того, один раз в 7−10 дней я использую скраб или энзимный пилинг.
Помимо использования различных кремов и сывороток для кожи, очень люблю различные маски для лица. Пользуюсь ими 1−2 раза в неделю. Убеждена, что правильный ежедневный уход за кожей позволяет сохранить ее в хорошем состоянии и предупредить появление различных дефектов, часто преждевременных.
Мне нравится пребывать в хорошем расположении духа. Я люблю мир, люблю людей, живу с благодарностью. Имею любимую работу, которая вносит позитив и хорошие эмоции в мою жизнь.
Замужем я уже более 22 лет и уверена, что любовь — единственная настоящая ценность. Мне нравится уделять внимание близким и заниматься домашними делами, создавать уют! А девиз мой такой: жить с радостью, с добротой в сердце, развиваться, наслаждаться тем, что сейчас есть, хранить и приумножать созданное и дарованное.
Людмила, 53 года
Меня зовут Людмила. Мне 53 года. Это уже далеко за 40… Но я стараюсь выглядеть хорошо, хотя с годами это делать все трудней…
У меня высшее образование (мехмат БГУ с красным дипломом, школа с золотой медалью, музыкальная школа с отличием, курсы английского языка, курсы телеведущих). Но уже 23 года я работаю секретарем-референтом.
У меня есть сестра на год младше меня. Родители в детстве нам говорили: Таня (сестра) красавица, а Люда умница. И мне так захотелось тоже стать красавицей…
Еще в 6-м классе я прочитала книжку «Учись быть красивой» — именно эта книга стала отправной точкой, чтобы начать заботиться о своей красоте.
В детстве я была толстенькая, никто не обращал на меня внимания, и мне было ужасно обидно. Я стала худеть. Я начала по утрам делать специальную зарядку, пошла на бальные танцы, стала бегать по этажам. Я заваривала чай на травах, замораживала его и потом каждое утро протирала лицо кубиками льда (что делаю до сих пор каждый день). Я приучила себя ходить в баню каждую неделю, а там делать маски и скрабы для лица и для всего тела.
Все это принесло свои плоды. Я похудела, я научилась профессионально краситься, я отрастила волосы. И тут произошло чудо: в 34 года все стали мне говорить, что я красавица… Я столько лет работала над собой, а этого никто не замечал.
В 1990 году (мне было 27 лет) я развелась с мужем, потом случайно порвала связки на ноге и была 3 месяца в гипсе. За это время я поправилась, и когда мой уже бывший муж пришел в гости к нашему сыну, он мне сказал, что в 40 лет я буду толстой, старой и никому не нужной женщиной. Тогда я поклялась себе, что все будет наоборот. И он это увидит…
Когда мне стало 30 лет (сыну было 6 лет), все считали, что мне только 18. Когда мне стало 40 лет, я выглядела на 25 и со мной познакомился 27-летний молодой человек. Мы до сих пор — уже 13,5 лет — вместе.
Я всегда пользовалась специальными кремами утром и вечером, купила специальную щетку для лица и каждую неделю ею пользуюсь, когда наношу скраб на лицо и шею.
4 года назад я купила специальную ортопедическую подушку, на которой сплю только на спине, чтобы не углублять морщины на шее. Всю жизнь я по утрам делаю зарядку для тела, а уже год делаю специальную гимнастику для лица. По вечерам я хожу на танцы (бальные и социальные хастл), 8 лет я хожу на репетиции, а потом и на сами балы.
Сын вырос, женился, и я могу много времени уделять себе!
Светлана, 52 года
— Знаете, эта девушка вряд ли сама влезла бы в какой-либо конкурс, но мы больше не можем скрывать такую красоту. Эта история будет про нашу маму, самую красивую женщину 52 лет.
В 1965 году чудесным зимним днем в семье повара и шеф-повара родилась прелестная девочка Света. Школу она окончила с золотой медалью и наградой за спортивные достижения (комсомолка, спортсменка и просто красавица — это было про нее). Факультет вычислительной техники в РТИ показался ей простым жизненным испытанием. А дальше все как у всех: любовь, замужество и прекрасная доченька в 25 лет, а в 28 — и вторая 4,5-килограммовая радость. Вот отсюда, пожалуй, и начнется самое интересное.
К сожалению (а может, и к радости), генетика не наградила Свету худощавым телосложением или магической способностью кушать и не толстеть. Поэтому тут началась борьба за красоту и стройность.
Поначалу, как и любая молодая девушка, Света думала, что секрет красоты и здоровья — конечно же, диета. Тотальные ограничения в еде — отказ от сладкого и жареного, конечно же, растопили парочку лишних килограммов, но все же больше они топили улыбку на лице Светы и здоровый румянец на щеках. И тогда, взяв в подмогу двух своих подруг Лен, был полностью захвачен ближайший стадион.
Вот так и живем. Уже 15 лет наша мама бегает марафоны каждый вечер. Но не потому что до сих пор живет мыслями о необычайной стройности, а просто потому что это ее хобби, которое приносит ей удовольствие. Ни моросящий дождь, ни жара, ни снег, ни трудный рабочий день не отменят ее планы.
Секретом ее молодости оказался отнюдь не философский камень и не эликсир молодости.
Ее магические зелья — это маски из всего того, что растет на огороде, и кремы французской аптечной косметики. В еде себе не отказывает, но предпочитает кушать все в тушеном и вареном виде. А шоколадку с конфетами всегда можно найти у мамы в заначке!
Наша мама говорит, что не хочет выглядеть на 35 в свои 52, она хочет выглядеть достойно на свой возраст.
Мужчины говорят, что если хочешь узнать, как будет выглядеть твоя женщина через 20 лет — посмотри на ее маму. И знаете, нам кажется, что наши мужчины уже боятся не соответствовать нам в старости!
Напоминаем: победительницу ждёт прекрасный подарок: набор натуральной косметики и других товаров для здоровья и красоты от компании «Зеленая аптека».
Косметика KORA сочетает в себе натуральные ингредиенты с новейшими высокими технологиями, элементами фито- и талласотерапии. Для изготовления продукции бренда KORA используются современные органические и биотехнологические ингредиенты от европейских производителей исключительно высокого качества. Многоэтапные клинические испытания и сертификаты (такие, как ECOCERT), предоставляемые компаниями-партнерами гарантируют исключительное качество и эффективность косметики при ее абсолютной безопасности.
Партнер проекта:
Предназначена для ухода за любым типом кожи. Значительно улучшает состояние жирной и проблемной кожи в постакне-период, сглаживает рубцы, оставшиеся после угрей, бережно обновляет и увлажняет сухую кожу, обеспечивает тонизирующий эффект усталой коже, заметно омолаживает возрастную кожу.
Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о таком случаи, как мужчина не женат в 40 лет и не имеет детей, есть ли шансы на создание собственной семьи. Вы узнаете, как вести себя женщине, которая нацелена на серьезные отношения с закоренелым холостяком.
Свободный мужчина сорока лет
- Если мужчина, которому исполнилось 40 лет, все еще не обзавелся семьей, то окружающие начинают думать, что у него проблемы со здоровьем или психикой. А если он еще и при деньгах, то обязательно становится объектом сплетен. Все удивляются, почему такой успешный мужчина до сих пор не окольцован. Кроме того, могут возникать сомнения по поводу его сексуальной ориентации.
- У современных молодых людей уже не стоит цель создания семьи. Наперед выходит желание обзавестись работой, достичь чего-то в жизни. Сегодня уже не те традиции, что были характерны для времен Советского Союза. Вы уже не услышите от родителей, что сначала нужно обзавестись семьей. Теперь все твердят о том, что нужно встать на ноги. Кроме того, представитель мужского пола может считать, что для него главное — это материальное благосостояние, а семья и дети — обуза, которая будет тянуть на дно.
- Считается, что мужчинам после сорока намного сложнее расстаться со своей свободой и связать жизнь с другим человеком. Они настолько привыкли удовлетворять только свои потребности, что совершенно неготовы что-то менять. При этом, мужчина может пользоваться большим успехом у представительниц противоположного пола и даже жить гражданским браком, но не стремится к узакониванию отношений.
- Мужчина, который до данного возраста не успел реализовать свои цели, начинает разочаровываться, у него сильно понижается самооценка. Он не создает семью, потому как понимает, что не способен дать своей партнерше все, в чем она нуждается. Чаще всего у таких представителей мужского пола не имеется собственного жилья, они его арендуют или живут вместе с родителями. Такие экземпляры достаточно инертные и безынициативные. Кроме того, что не имеют собственной семьи, чаще всего перестают за собой следить, ведут пассивный образ жизни, а также могут злоупотреблять спиртным.
- Если женщина собирается связать свою жизнь с партнером, которому уже исполнилось 40 лет, до сих пор он ни разу не был женат, то она должна быть абсолютно уверенной во взаимности чувств. Желательно, знать какую-то информацию о его прошлом.
Я точно знаю, что холостяки и после сорока лет могут создавать семью и быть счастливыми . Есть у меня знакомый, который первый раз женился в 43, а отцом стал в 45 лет. Он считает, что ничего не потерял. Смог добиться материальной стабильности, построил большой дом, купил машину. А теперь способен дать все необходимое своей семье.
Почему до сих пор не женат
Если Вам знакома фраза «мне 40 лет, я не женат», то такое положение вещей в жизни обусловлено наличием каких-то факторов. Мы рассмотрим основные из них.
- Эгоизм. Мужчина, особенно успешный, который добился многого в жизни, заработал большие деньги, не видит надобности в том, чтоб с кем-то делиться своим богатством, брать на себя ответственность за кого-то. Он способен обеспечить себя домохозяйкой, с легкостью находит девушек на одну ночь. Также его не заботит одинокая старость. Он думает, что все можно решить при помощи денег.
- Трудоголизм. Мужчина, который практически все дни напролет проводит на работе, настоящий , просто не имеет времени на то, чтобы заводить какие-то отношения, создавать свою семью. Он получает полное удовлетворение от рабочего процесса, осознает, что у него совершенно не будет времени, чтобы уделять его детям или супруге.
- Еще одна грустная причина одиночества мужчины сорока лет — это его непривлекательность или же безынициативность, слабость характера.
- Очень завышенная самооценка . Такой мужчина может пользоваться большим спросом у женщин, но он не сможет полюбить кого-то, кроме самого себя.
- . Мужчина давно вырос, но все еще не стал самостоятельным, полностью зависит от маминого влияния, пытается найти себе женщину, напоминающую его маму.
- . Мужчина полностью поглощен виртуальным общением, не видит надобности в создании семьи в реальной жизни.
- Отсутствие семьи из-за слишком высоких требований к партнерше. Случается такое, что мужчина, который выглядит ничтожно и не представляет собой ничего привлекательного, ищет себе королеву красоты.
- Травмирующий опыт детства. Очень часто мальчик, который растет и видит постоянные родительские скандалы и ссоры, не имеет желания создавать семью.
- Однолюб может не жениться из-за того, что потерял свою судьбу, она могла и умереть. Такой человек так и не может открыть свое сердце для других девушек.
- Пережитое предательство . У мужчины была девушка, с которой он строил планы на будущее, хотел создать семью, но она его бросила, ушла к другому. Пропадает вера в честность взаимоотношений с противоположным полом. Мужчина не способен никому довериться. Именно поэтому все последующие отношения будут носить временный характер.
- Богатый и обеспеченный мужчина не решается жениться, потому как считает, что все девушки хотят быть не с ним, а с его деньгами.
- . Мужчина может считать, что не справится, если появятся дети, он думает, что покажет им плохой пример, не сможет научить правильной жизни.
- Страх лишиться свободы и самостоятельности. Мужчина не хочет, чтобы ему указывали, что делать и как. Он любит гулять, развлекаться с друзьями, не хочет этого лишиться.
Если у Вас на горизонте возник сорокалетний мужчина, который прослыл закоренелым холостяком, но есть большое желание женить его на себе, необходимо учитывать некоторые особенности.
- К такому возрасту он, наверняка, успел насытиться отношениями, совершенно перестал верить в существование любви. Женщина не должна пытаться возродить его веру. Главное, не торопиться и оставаться искренней. Сейчас самое важно сделать все, чтоб у мужчины сформировалось к Вам доверие. Если он будет согласен на встречу дважды в неделю, то не нужно на него давить и требовать более частых свиданий.
- Будьте готовы к тому, что он будет с опаской к Вам относиться, бояться выявить скрытые недостатки. Мужчине нужно присмотреться, понять, что скрывается за Вашим образом.
- Не исключено, что партнер боится предательства. Для такого мужчины важна женская забота. Необходимо интересоваться его здоровьем, жизнью, интересами.
- Нужно понимать, что в сорок лет мужчина уже успевает полюбить одиночество . Личное пространство для него очень ценно. Женщина должна быть тактичной. В такой ситуации нужно ему показать, что, связав жизнь с женщиной, он не потеряет свободу, сможет и дальше уединяться. Она должна ощущать, когда у партнера возникает потребность в уединении и не мешать ему.
- Если планируете связать свою жизнь с сорокалетним холостяком, то будьте готовы к тому, что он не станет подстраиваться, не будет способен переучиваться, что будет вести себя так, как считает нужным.
- У зрелых мужчин часто возникает недоверие к своей половинке. Поэтому категорически противопоказано начинать отношения со лжи, даже если и незначительной. Ведите себя естественно и не наигранно.
Теперь Вы знаете, если мужчина 40 лет женат не был, это еще не показатель того, что он останется закоренелым холостяком. У него за плечами большой опыт общения с женщинами, он уже знает все тонкости женской души и способен здраво оценивать, чего ждет от жизни. Хорошо, если такой человек успел состояться, как личность, добился всего, о чем мечтал. Тогда из него выйдет отличный муж и отец.
Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность 40 лет – это середина жизни, и многое меняется...
Запрос. Мне 40 лет. Говорят, в 40 лет жизнь только начинается, но у меня такое ощущение, что наоборот, заканчивается. Обучение получено, на работе свое место занял, семью создал, дети почти выросли. Не понятно, куда еще стремиться? Можно ли и вторую половину жизни прожить с драйвом и со смыслом или теперь все – «по накатанной»?
40 лет – особый возраст
До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе:
- надо получить профессию, определиться в ней,
- создать семью,
- воспитать детей.
Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать.
Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них.
У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину.
Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам.
Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.
40 лет – это середина жизни, и многое меняется. Во многом человек становится другим. Как будто бы действительно наступает другая жизнь.
1. Изменения эмоциональные.
Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность. Многие люди перестают верить в любовь, счастье, мечту, развитие, дружбу. Особенно те, кто накопил негативный опыт и не сделал выводов из своих ошибок.
2. Изменения внешности.
Есть хорошая пословица – до 40 лет у тебя то лицо, которое дала природа, то после 40 – то, которое ты заслужила! Это о том, что именно к 40 годам на лице проявляются те эмоции, которые мы чаще всего испытывали. Злые, жадные, пессимистичные, завистливые люди уже не скроют свое «истинное лицо». На лице появляется мимическая маска – морщинки начинают рисовать на лице особый узор. Люди добрые, любящие, оптимисты остаются привлекательными, несмотря на возрастные изменения внешности.
3. Изменения здоровья.
В районе 40 лет обычно начинают «всплывать» болячки от неправильного образа жизни, негативных эмоций и действий, наследственные болезни. Человек не сразу это обнаруживает - ведь все накапливалось постепенно. Может быть, из-за такой перестройки организма и не принято отмечать юбилей в 40 лет.
4. Изменения образа жизни.
После 40 подавляющее большинство людей начинают вести «оседлый» образ жизни. Если в 25 лет можно было подхватить детей под мышку и ехать путешествовать или отправить их к бабушке, а самим гулять всю ночь, то в 40 – это встречается очень редко. Как это не грустно, но заботы и дела нас засасывают, часто вечером сил остаются только на просмотр телевизора. Друзья «уходят», они «оседают» в своих семьях и уже нет таких радостных встреч в компаниях, как раньше.
Мы уже достаточно зрелы и опытны, но еще молоды и энергичны!
Возьмите этот девиз себе. Ведь это действительно так! Несмотря на то, что в 40 лет надо приспособиться к определенным изменениям, что бывает проходит болезненно, все-таки это – прекрасный возраст!
Вот несколько правил, которые помогут сделать вашу жизнь яркой и интересной, когда вам уже хорошо за 40.
1. Осознайте свои 4 вида изменений:
Эмоциональные изменения – не позволяйте себе впадать в пессимизм и не отрицайте счастья и радостной полноценной жизни. Не говорите такие фразы: «Ну вот, старость пришла», «Да что я в 40 лет уже могу?», «Да кому я в этом возрасте нужна?» «Поздно начинать, когда тебе 40». Все это неправда!
Да, ваш юношеский запал остужен возрастом и опытом, но если вы жили правильно, у вас появились особые состояния – МУДРОСТЬ, ЗНАНИЕ, СИЛА, УВЕРЕННОСТЬ, УМЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ. Это невероятно ценно и недоступно юным созданиям.
В ранней молодости мы часто выворачиваемся наизнанку, лишь бы соответствовать чему-то или кому-то. Сейчас вы наконец – то позволяете себе быть собою, а другим – быть другими!
Изменения внешности – пришло время заняться собой и тратить больше времени и сил на поддержание хорошей физической формы и внешней привлекательности. И этот процесс бывает очень приятным!
Изменения здоровья – пройдите полное обследование организма, даже если чувствуете себя неплохо. Вы просто должны знать свои слабые места. Предупрежден - значит вооружен! Запасы энергии после 40 истощаются, и пришло время пополнять их. Бассейн, лыжи, танцы, фитнес и т.п. Уделите свое внимание и здоровому питанию.
Изменения образа жизни. Глупо думать, что после 40 лет ваш удел кухня, внуки, огород (для женщин) или гараж, диван, телевизор (для мужчин). Да, у вас нет сейчас запрограммированной социумом « путеводной звезды», но есть возможность создать ее самому! У вас есть СВОБОДА ВЫБОРА!
2. Создайте себе новые путеводные звезды. О чем вы мечтали, но вам было всегда некогда? Или вы боялись? Что вдохновляет вас? Пусть этих «звезд» будет несколько. Путешествия, танцы, творчество, саморазвитие в любой области и т.п. Не бойтесь начинать и учиться!
Если не знаете английский, а вам это нужно – вперед, не научились раньше водить машину – вперед, не освоили компьютер - вперед! Теперь только вперед, чтобы не затянуло назад!
Если раньше за вас думало общество, что вам делать и куда стремиться, то сейчас ВЫ ДУМАЕТЕ САМИ! Занимайтесь всем, что вам хочется! Пусть ваши занятия будут позитивны. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в театр и на концерты, на вечеринки и выставки!
И конечно, делитесь опытом! Может быть, ваша миссия – помогать другим людям или делиться знаниями.
3. Это, конечно, грустно, но сейчас в нашем обществе есть много взрослых «зазомбированных» людей, которые не могут (или не хотят) обрести свою свободу. У них в голове до сих пор сидят чужие программы, но уже вредные. Люди подсаживаются на новые машины, айфоны и другие вещи, влезают в кредиты, не понимая, что за минутную радость обладания новой модной вещью платят очень дорого и не только деньгами. А еще здоровьем, отсутствием свободы, необходимостью пахать за кредиты.
Многие подсаживаются на «негативные» телевизионные программы и начинают жить так, как будто все, что происходит на экране – часть их собственной жизни.
Освободите свою жизнь от лишнего! Не гонитесь за модными вещами, смотрите поменьше телевизор. Это все – зависимость! Выбрасывайте «чужие» программы из головы и живите счастливо! СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Как изменилась ваша жизнь после 40-летия?
- Больше проблем, болячек, скуки и т.п.- 24%
- Появились радость и свобода – 15%
- Появилось желание отдавать и заботиться – 38%
- Только началась настоящая жизнь!- 13%
- Я узнал (ла) наконец-то самого (саму) себя – 10%.
Мне думается, что такие, нижеперечисленные советы я мог бы дать своим дочерям. Нужно только дождаться, пока им стукнет сорок лет. Почитайте, о каких советах идет речь.
Как использовать преимущества своего возраста, наслаждаться жизнью и замедлить ход биологических часов, рассказывает психолог Анастасия Пономаренко.
40 лет - время желаний, уверена психолог и автор одноименной книги Анастасия Пономаренко. В этом возрасте можно осуществить самые смелые мечты, главное правильно распределять силы и избегать глупых ошибок. Как это сделать, она рассказала в этом интервью.
№ 1. Чувствуйте себя на 20, но не выглядите так!
Сегодня многие СМИ буквально соревнуются между собой в пошлости, навязывают нам образ вульгарной певички с картин импрессионистов: молодой, доступной, развязной и недалекой. К сожалению, даже умные женщины порой поддаются на эту провокацию, начинают одеваться и вести себя в стиле «порношик».
Зачем выглядеть как 20-летняя старлетка? Чтобы подошел познакомиться мальчик, который годится вам в очень младшие братья? Почему так много женщин среднего возраста продолжают соревноваться с юными прелестницами в сексуальности, раскованном поведении? Играют в свои игры на их поле?
У многих к 40 годам несколько оплывает фигура, становятся заметнее морщины… Не стоит подчеркивать это блузкой с глубоким декольте и мини-юбкой. В 40 лет у женщины свои достоинства, просто надо уметь грамотно их преподнести. Вы можете ощущать себя молодой, но одеваться лучше согласно своему статусу.
№ 2. Отпустите детей и примите родителей
Середина жизни - время, когда отношения с детьми и родителями подвергаются ревизии. Дети становятся старше и уже требуют иного подхода. Главный постулат - перестать за них «хотеть» и «вламываться» в их частное пространство. Помогайте только в том случае, если они об этом попросят. Предоставьте им возможность выбирать самим. Или, по крайней мере, они должны быть уверены в том, что все, что они делают, - их личный выбор.
Старайтесь больше внимания уделять родителям, у которых прибавляется проблем со здоровьем. Выход на пенсию может вызвать чувство тревоги и депрессию у пожилых людей, будьте с ними рядом в этот непростой период.
3. Женские тренинги. Выбирайте с умом
Иногда женщина считает, что помочь разобраться с собственной неустроенностью ей помогут на тренингах. И начинает посещать всевозможные занятия по соблазнению, поиску тайной женской силы, раскрытию внутренних чакр и т. д. В этом нет ничего плохого, но не все тренинги могут реально вам помочь. Что должно насторожить:
110% гарантии, особенно если вам обязуются обеспечить замужество, знакомство, высокую должность - это не более, чем рекламный трюк.
- Обещания решить все ваши проблемы.
- Тренинг в несколько ступеней, особенно, если до следующей вас не допускают, пока не пройдена предыдущая - и обязательно у того же мастера. Вам могут рекомендовать такую схему, но не настаивать на ней.
- Вас просят устно подтвердить конфиденциальность или требуют расписку о неразглашении того, что происходило на тренинге. Одно дело скопировать методичку курса и продавать ее потом как свою, или обсуждать чужие истории. Это действительно недопустимо. Совсем другое - рассказать друзьям о том, что происходило лично с вами на занятиях. Что за тайны?
- Сразу уходите, если перед началом тренинга его бывшие слушатели будут рассказывать вам о своих достижениях, которые у них случились за очень короткое время после окончания программы.
- Как только на тренинге ведущий начинает откровенно хамить слушателям, разворачивайтесь и требуйте деньги назад. Рассказы о том, когда участников таких мероприятий называют «жирными коровами» или «ленивыми курицами» - не редкость. Якобы, таким образом происходит эмоциональное потрясение, и человек лучше усваивает задания. Но поверьте на слово: вызвать сильные чувства можно и без унижения человеческого достоинства.
4. Перестаньте быть сильной
Одна из самых частых жалоб, звучащих из уст сорокалетних женщин на приеме у психолога: «Я устала». В отношениях с мужчинами просто необходимо быть слабее. Но не жертвой, которой все должны - это совершенно разные вещи! Слабая женщина уверена в себе, но не является тираном. У нее адекватная самооценка.
Она не боится, выражаясь языком бизнеса, «делегировать полномочия управления» в семье, делить ответственность, не считает, что близкие справятся с делом хуже, чем она. Если вы поручили мужу купить кефир, не пилите его потом за то, что он взял однопроцентный, а надо было трехпроцентный.
Это была его зона ответственности, купил такой - значит, примите как данность. Некогда повесить полку - пусть книги стоят в коробке, ведь он отвечает за результат. Сделает позже или пригласит мастера.
Именно в сорок мудрая женщина осознает, что сильной и доминирующей можно быть на работе, если по должности необходимо. А в отношениях с любимым, друзьями, это необязательно. Можно утонуть в своей слабости и насладиться ею.
5. Подружитесь с anti-aging медициной
Старение - процесс контролируемый. Управлять им вы можете сами, подключив профессиональных врачей. Не надо этого бояться. Начинайте искать хорошего anti-aging специалиста, если вы не сделали этого раньше. Без надлежащего контроля со стороны грамотного доктора поворот стрелок биологических часов назад будет не таким быстрым и эффективным. Но запомните: современная anti-aging медицина - это комплекс мер. Комплекс!
6. Развивайтесь
Пока мы обижаемся на жизнь, она проходит мимо. Живите максимально насыщенно, даже если рядом пока нет второй половины. Развивайтесь для себя, а не для кого-то. Ходите в салон красоты. Посещайте тренинги и семинары. Путешествуйте, читайте интересные книги, ходите на выставки.
Если ваша жизнь будет насыщенна, от вас будет волнами исходить такая мощная позитивная энергетика, что люди сами будут тянуться. И, скорее всего, «принц на белом коне» будет в их числе.
7. Боритесь со стрессом
Перестаньте отмахиваться от «хандры»: если она длится больше трех недель, запишитесь на прием к грамотному психотерапевту. И не шутите с хронической депрессией, так как она сильно снижает качество жизни.
Релаксируйте . Многие специалисты считают, что скрытая мотивация посещения косметического салона - снятие стресса. Даже если так, используйте эти средства по максимуму: ароматерапия, массаж, дыхательные практики, йога, ванны с эфирными маслами.
Вкладывайтесь в отношения с близкими и коллегами по работе. Хорошие отношения очень значимы для нас, и обида на давнюю подругу вполне может снизить качество жизни. Управляйте отношениями, развивайте их, контролируйте свои реакции. Мир в семье и на работе - хорошее противоядие и средство от стресса.
8. Поставьте себе цель
Ставьте высокие цели. Если вы спрашиваете себя «Зачем?», то сразу понимаете «Как?» и находите ресурсы для достижения намеченного. Когда вы хорошо представляете положительные последствия этих действий, у вас незамедлительно появляется энергия, ради которой и стоит оставаться молодой.
9. Следите за здоровьем
Не обращать внимания на здоровье - непозволительная роскошь. Однако еще имеется достаточное количество скептиков, считающих, что поддержание себя в активной физической форме требует денег и времени.
Они рисуют себе в воображении фитнес-клуб в стиле хай-тек, огромное количество тренажеров, бар со свежевыжатым соком и принимают решение: пока денег нет, здоровый образ жизни откладывается.
Однако, как говорил герой Чехова: «Никогда ничего не бывает потом!». Когда наступает это волшебное «потом», появляются хронические заболевания, и простой физкультуры уже недостаточно.
Так что лучше начать заботиться о себе прямо сейчас. Тем более, что профилактика проста и легковыполнима, не требует дорогих тренажеров, брендовой спортивной формы и коктейлей из экзотических фруктов.
